很多女生都会有这样的烦恼：胸部太小，穿不出性感的感觉。而除了去做一些手术之外，还有很多自然的方法可以尝试。而其中一种方法就是通过饮食来帮助胸部增大。下面就来看一些可以吃的食物。

食补方式1：丰胸水果——木瓜

木瓜是有益于女性健康的食物之一，它含有丰富的维生素C以及胶原蛋白，有助于美白肌肤，提升皮肤弹性和紧致度。而且，木瓜中含有一种酵母叫木瓜酵素，这种酵素有助于促进女性荷尔蒙的分泌。因此，每天吃一到两份木瓜，对于胸部增大是大有裨益的。

食补方式2：鱼肉富含蛋白质，意外增大胸部

鱼肉含有较高的蛋白质，而蛋白质是构成胸部组织的主要成分。因此多吃一些鱼肉，比如鲈鱼、三文鱼等富含蛋白质的食品，可以帮助健康增大胸部。

食补方式3：豆类食物，增强荷尔蒙分泌

豆类食物，例如黑豆、绿豆等，富含异黄酮，这种成份可以帮助女性增强荷尔蒙分泌。而女性荷尔蒙对胸部大小有一定的影响，因此每天适量食用一些豆类食品，有助于促进胸部增大的效果。

通过食用一些有助于促进胸部增大的食物，例如木瓜、鱼肉和豆类食品等，可以增强荷尔蒙分泌，还可以帮助健康地增大胸部。但需要提醒的是，丰胸食品辅助效果比较有限，还需要坚持一些相关的运动、穴位按摩和心理调节等方法，才能达到更好的丰胸效果。