有蛀牙而且牙齿还黑
我曾经以为好看的笑容只是外贸的东西，但是自从我开始发现我的牙齿出现了蛀牙和变黑的现象之后，我才明白了一个道理：健康的牙齿是送给自己最好的礼物。这个道理并不是说别人觉得你的笑容好看就好，而是关乎自己口腔健康的问题，因为这关系到我们的生活品质。
蛀牙和牙齿发黑的原因有很多。一些坏习惯，如吸烟、喝咖啡或者抽烟、过度吃甜食等，这些因素引起的化学物质等等都会影响我们口腔的健康。还有一些是生理原因，如长期缺乏口腔护理，口腔不卫生等问题。而不管是何种原因造成的牙齿问题都是我们应该引起重视的。有时候，它并不只是一个表面问题，它也可能会引发一些健康问题，影响我们的生活质量。
我曾经因为懒得刷牙，而造成了蛀牙和牙齿黑的问题。那时候，我常常过度吃糖果，而且经常忘记早晚刷牙。没有想到这样的习惯会让我付出很大的代价。细菌腐蚀我的牙齿，结果我的左边前牙腐蚀的很厉害，牙齿疼痛让我很难受。我赶紧就去了牙医诊所，牙医告诉我我的牙齿严重腐蚀并且发黑，就连牙齿旁边的到牙龈都有问题，这种情况发展下去就不得不采用根管治疗。
这难道不是令人惊醒的吗？经过同样的问题，我千万不要再去抱怨自己的牙齿颜色或者牙齿出现蛀牙这些问题，而应该立刻改变不合理的口腔卫生习惯，对牙齿进行正确的护理。
有一些简单的方法可以帮助我们维护口腔健康。首先当然是保持良好的口腔卫生习惯。我们每天要刷牙两次，在洗牙时，除了用牙刷刷牙外，我们还可以使用漱口水加强清洁。其次，要多喝水和吃生果蔬菜，尽量减少牙齿和口腔直接接触。我们可以多吃一些坚果、芝麻、花生等含钙丰富的食物，这些食物可以增强牙齿的硬度，减轻牙齿的负担。
同时，我们还要定期的去口腔医生的诊所进行检查。这样我们可以得到第一时间的治疗，有效更改遗传，消除口腔问题。这也可以帮助我们提前预防牙齿问题的发生，给自己的口腔健康一个有效的保障。
我在这里给大家一个小提示，可以用苹果、橙子、柿子等水果按膜均匀涂抹在口腔上，然后用温水漱口，这样不仅有卫生作用，而且可以改变牙齿的颜色和状态，使牙齿变得白亮健康。当然，每个人都要根据自己的口腔健康状况选择不同的护理方式。
我们的牙齿是非常重要的，它不仅影响我们的外貌，也关系到我们的健康，我们要时刻注意保持口腔健康的习惯，保持良好的口腔健康问题，以开朗自信的笑容迎接每一天。
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