40岁是女性身体开始出现明显衰老的一个阶段，女性的头发也不例外。许多女性在这个年龄段经常面对脱发问题，但女性往往难以面对这个问题，认为脱发只是男性的问题。本文将会介绍40岁女人脱发的原因和解决方法。

原因

『1』、遗传因素。如果家族中有脱发的先例，那么很有可能后代也会遗传这种基因。

『2』、雄性激素过多。女性的体内也会分泌少量的雄性激素，如果体内雄性激素分泌过多，会导致头发逐渐变稀，最终出现秃顶。

『3』、压力。40岁左右的女性常常承受大量的工作和家庭压力，常常容易出现情绪上的波动。长时间的压力不仅会对身体造成影响，也会加速头发脱落。

『4』、营养不良。营养不良会导致头发发干、枯萎、缺乏光泽。同时，缺乏蛋白质和维生素等营养成分也会加速头发脱落。

解决方法

『1』、良好的饮食习惯。增加高蛋白食物的摄入，如肉、鱼、蛋类，以及水果和蔬菜的摄入。同时还要多喝水，增加身体的水分摄入。

『2』、避免伸拉头发。不要扯头发、捆头发或将头发绑成紧缚的髻等，这样会让头发慢慢脱落，严重时会导致脱发。

『3』、使用天然洗发水。选取天然洗发水，同时注意洗发水不要含有人工添加的化学成分，减少对头发的刺激。

『4』、调节生活状态。建立健康的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间。同时，也要学会释放压力，多进行一些运动和休闲活动，保持心态的良好。

『5』、使用草本护发品。草本护发品不仅具有调理头发健康的功效，还会保护头发，让头发更有光泽。

以上是40岁女人脱发的原因和解决方法，从饮食、生活状态和护发方面全面护理头发。合理的饮食和保持心态的平稳，是保护头发的更好的方法。

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