脸上小痘痘多且是油性皮肤，可能是因为皮脂分泌过多，造成毛孔堵塞，进而引发痘痘。为了解决这个问题，我们需要从日常保养着手，采取正确的方式进行护理。同时，也需要注意饮食健康，保持良好的生活习惯。

日常护理

日常护理可以从三个方面入手。靠前是保持清洁。每天早晚要用温水洗脸，去除脸上的油脂和污垢，使肌肤保持清洁和透气。不过要注意，过度清洁反而会刺激皮肤，增加皮脂分泌。因此选取适合自己肤质的洗面奶至关重要。

第二是使用控油化妆品。控油产品的主要原理是通过吸收皮肤表面多余的油脂，达到控制皮脂分泌的目的。比如控油精华素、控油面霜等都是不错的选取。

第三是多喝水。多喝水可以帮助清除身体内部的毒素，从而改善肌肤质量。每天应该饮用八杯以上的水，确保身体的水分供应充足。

饮食健康

不少人都不重视饮食与皮肤的关系。但是事实上，饮食对于皮肤质量的影响很大。尤其是对于痘痘肌来说，一些富含油脂、糖分或者刺激性食品，会导致痘痘更严重。

因此我们应该注意平衡饮食，多吃富含蛋白质和纤维素的食物，如豆制品、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。同时要少吃油炸、高糖、高盐、辛辣食品等。

生活习惯

生活习惯也会影响皮肤质量。比如睡眠不足，身体会缺乏休息充分的时间，容易引发痘痘。同时，吸烟、饮酒等不良习惯也会对皮肤质量造成严重影响。

因此要注意调整生活习惯，保证充足的睡眠和良好的生活习惯，适度的运动也是不错的选取。

脸上小痘痘多且是油性皮肤，我们可以从日常护理、饮食健康以及生活习惯三个方面入手。保持清洁，使用控油化妆品；饮食健康，平衡饮食，多吃蛋白质和纤维素食物；注意生活习惯，充足睡眠，并且避免吸烟、饮酒等不良习惯。只要做好这些方面的注意事项，我们就能够拥有健康、美丽的皮肤。

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