什么是脸上的咬肌？其实，咬肌是指当你紧张时，你会有一种因受到压力而张口咬住自己牙床的感觉。咬牙、掐指尖也是脸上咬肌出现的表现。它往往导致脸部收缩或拉长，造成脸部线条不平整，使人看起来面无表情。

要想改善脸上的咬肌，首先要注重大脑内神经的紧张压力的放松，因为只有解除这种紧张压力才能消除脸上的咬肌症状。减压的方法有许多，例如散步、踩气球、做运动、手工艺制作、定向做心理询问等。

可以使用营养补充剂来帮助改善脸上的咬肌，这是因为不良紧张和压力可以消耗大量维生素和矿物质，这些营养素都能帮助身体更好地应对压力，促进细胞的新陈代谢，进而改善脸上的咬肌。

还可以通过按摩，爱抚，温热操控等手段，放松肌肉，减轻对脸部的压力，从而缓解脸上的咬肌。

有人建议将眼襟、嘴角的肌肉进行拉伸操控，以维持身体的稳定性，避免皮肤的收缩，从而改善脸上的咬肌。

还可以通过舒缓的音乐、心灵的放松技巧，以及按摩的技巧等方式来改善脸上的咬肌，其中，按摩有两种，一种是静态按摩，即用手抚摸肌肉，静静地存在，让人浑身放松；另一种是动态按摩，像轻拍，抚摸，揉捏一样，具有非常好的放松作用。

要改善脸上的咬肌，除了调节大脑的神经紧张，补充营养，放松肌肉，拉伸嘴角，听舒缓的音乐，还可以通过专业的按摩来帮助改善脸上的咬肌。

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