青春痘是许多人都会遇到的问题，长了痘痘不仅影响外观，还容易让人感到焦虑和烦恼。而除了外界环境、生活习惯等因素，饮食也是影响青春痘的一个因素。

虽然吃水果对身体有很多好处，但是对于长青春痘的人来说，有些水果却是不能吃的。以下是长青春痘不能吃的水果。

『1』、糖分高的水果

糖分高的食品容易引起内分泌失衡，从而导致长痘痘。如果你正在遭受痘痘的折磨，那么你应该避免吃一些糖分高的水果，例如橙子、柑橘、葡萄等等。

虽然这些水果种类多样，富含维生素C和各种矿物质，但是它们也含有较高的糖分，吃多了容易导致青春痘加剧。

『2』、含有果酸的水果

含有果酸的水果也是长青春痘不能吃的，因为果酸会刺激皮肤，容易使皮肤变得干燥、缺水，从而引起皮肤发炎，进而诱发痘痘。

苹果、草莓、葡萄等都是含有果酸的水果，如果你正在经历痘痘肆虐的日子，那么在饮食方面要多加注意。

『3』、过热过酸的水果

某些水果在烹调后容易变得过热过酸，这样的水果也是长青春痘不能吃的。例如，炸红薯、烤番薯、菠萝和烤苹果等水果，如果烤的时间过长，就会让它们变得过热过酸，吃了容易引发青春痘。

『4』、油腻水果

水果糖分不高，但是如果加上油腻等因素，就容易引发痘痘。因此，油炸香蕉、糖醋柿子、糯米糍等类似的水果都是不能多吃的。这些水果虽然美味可口，但是却会让你的皮肤变得油腻、不健康。

如果你想让自己远离青春痘的困扰，那么在饮食方面一定要多加注意。以上是长青春痘不能吃的水果，请大家在日常饮食中多加注意，选取合适的食品，保持皮肤的健康。

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