在女性的生理周期中，经常出现乳房胀痛的现象，特别是在月经前几天，许多女性都会感到乳房胀痛等不适。那么，为什么在例假前乳房会胀痛呢？下面，就从生理周期、荷尔蒙、乳腺增生等方面为大家详细解答这一问题。

【壹】、生理周期

女性的生理周期大致为28天，其中卵巢会分泌雌激素和孕激素，调节月经周期，而月经前几天则是由于雌激素和孕激素的波动，从而导致了乳房胀痛、乳头敏感等症状。由于每个人体质不同，故不同的女性出现乳房胀痛的具体时期和程度会有所不同。

【贰】、荷尔蒙

荷尔蒙是一个重要的因素。月经的周期取决于荷尔蒙水平的变化，这些荷尔蒙会使乳房上的腺体或脂肪细胞发生改变，从而导致乳房胀痛、大小不一等不适。通常情况下，月经前乳房胀痛程度越严重，荷尔蒙波动强度也越大。此外，如果身体的荷尔蒙处于不平衡的状态，比如存在体内孕激素、雌激素过多，也会引起乳房胀痛。

【叁】、乳腺增生

乳腺增生也是一个导致乳房胀痛的原因，乳腺增生是一种常见的乳房良性肿瘤，多由于生理、心理失衡、饮食等造成荷尔蒙分泌异常，从而导致乳腺管口阻塞，堵塞后污液不能排出，造成乳腺组织肿胀。乳腺增生的患者通常表现为乳房胀痛、触痛、奇痒等不适，严重者会导致乳房结节的出现。

【肆】、其他原因

除了上述原因外，乳房炎、感染、肿瘤等也可能导致乳房胀痛。乳房炎一般表现为乳房红肿、发热、有泌乳、触痛等不适，需及时处理。肿瘤是常见的恶性肿瘤之一，虽然多数女性的乳腺肿块都是良性的，但如果出现硬块、不稳定的团块、疼痛、皮肤凹陷、皮肤糜烂、乳头流液等症状，就需要尽快去医院进行检查和治疗。

【伍】、如何缓解乳房胀痛

乳房胀痛是一种正常生理现象，通常不是很危险，但多数女性会觉得不舒服。以下是一些缓解乳房胀痛的方法：

『1』、避免刺激乳房的事物，如紧身衣物、胸罩等，换用舒适的衣物。

『2』、加强对身体的护理，保持身心愉悦的状态，避免过度劳累和情绪紧张等不良因素。

『3』、适度增加镁和维生素B6的摄入。

『4』、活动身体，适当运动。

『5』、热敷乳房，放松紧张的乳腺。

乳房胀痛是女性经常会遇到的一种现象，不是疾病，但会影响生活质量。了解病因，进行调理是必要的。如果不适症状持续时间很长，建议女性去医院进行检查和治疗，以免有疾病的情况。

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