髌下脂肪垫挤夹综合征是指在膝盖髌骨（也称为膝盖骨）和股骨粗隆之间的脂肪垫受到过度压迫或挤压，导致脂肪垫发生炎症、萎缩或坏死等症状的一种疾病。

髌下脂肪垫挤夹综合征的症状

髌下脂肪垫挤夹综合征的症状主要包括：

• 膝盖前部疼痛或不适感，且活动时症状加重
• 膝盖前部局部肿胀或水肿
• 膝盖前部皮肤感觉异常或麻木
• 膝盖前部弱化或失去原有力量

髌下脂肪垫挤夹综合征的成因

髌下脂肪垫挤夹综合征的成因很多，常见的包括：

• 久坐或站立不良姿势
• 长时间进行超负荷运动
• 膝盖软骨磨损或运动损伤
• 肌肉或肌腱紧张或劳损

髌下脂肪垫挤夹综合征的治疗

髌下脂肪垫挤夹综合征的治疗包括：

• 局部止痛药或消炎药
• 热敷或冷敷
• 膝盖休息，避免长时间负重或重复动作
• 进行肌肉拉伸和强化锻炼，增强肌肉支撑能力
• 物理治疗：包括电疗、按摩、针灸、理疗等手段

如果以上治疗无效，需要考虑手术治疗。手术通常包括清除膝盖内的炎症组织，修复或替换受损软组织等。

预防髌下脂肪垫挤夹综合征

预防髌下脂肪垫挤夹综合征的方法包括：

• 保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间固定姿势
• 适度运动，避免过度运动或长时间一味重复动作
• 穿合适的鞋子和运动鞋，提供足够的支撑和缓冲
• 注意膝盖周围肌肉和肌腱的拉伸和强化

髌下脂肪垫挤夹综合征是一种引起膝盖前部疼痛和不适感的疾病，常见原因包括不良姿势、过度运动、肌肉劳损等。治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，预防方法包括保持正确姿势、适度运动、穿合适鞋子等。

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