经常吃什么能防治掉头发?进入秋季后，天气会比较干燥，不少患者的脱发症状会加重，怎么预防呢?在此，建议大家在没有找准因素前，不要盲目的尝试各种生发护发的产品，才能先尝试一下食疗。经常吃什么能防治掉头发?正面就给大家介绍3种有助预防脱发的食品。

经常吃什么能防治掉头发?食品一海水鱼

鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，此种人体必须的不饱和脂肪酸有助滋润头发，阻止头发干燥开裂乃至掉落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

经常吃什么能防治掉头发?食品二绿色蔬菜

菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

经常吃什么能防治掉头发?食品三胡萝卜

胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞结构的发育有严重作用。人体若缺少维生素A会影响头皮健康，引起头发变薄。此外，一般橙黄色食品都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。

温馨提示：上述就是关于“经常吃什么能防治掉头发?”的问题诠释，同时建议求美者若是接受整形术式，一定选择正规的整形医院进行;若是选用生活小妙招一定符合自身的需求，并加以坚持。

温馨提示：整形存在风险，为了您的健康，请谨慎选择医院和医生！免费咨询入口

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