虽然现在的九零后年纪还不算大，但是最近刮起了一阵养生风，不知怎么的大家都开始养生了，保温杯，枸杞绿茶都备上了，还有一个大家都开始煲汤了，懂得生活的人都特别喜欢喝汤，尤其是对于爱美的女性来说，喝汤无疑是美容养生最好的选择，汤中的营养成分很容易被身体快速的吸收，所以喝汤是很好的美容方式，想要嫩肤也可以喝汤。下面，就为大家介绍几款嫩肤汤的做法。

银耳樱桃养颜汤

取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。对人有很好的美白作用，对人体可以达到补气养血，白嫩皮肤。

红白果仁汤

取红枣20克，薏仁20克、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。对人有着很好的功效，而且具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

冰糖乳鸽燕窝

取冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。这道美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。

苹果酸奶汤

苹果洗净去皮、心、蒂，切小块，与乳酪一起放入搅拌机中搅拌，待苹果成泥后，倒出饮用。也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁，然后兑入酸奶，调匀喝，效果相同。对皮肤有很好的作用，假如经常饮用，可以使人的皮肤有光泽，面色红润。

绿豆茯苓赤芍汤

绿豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，盐适量。各材料洗净。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火顶开，转小火。煲2小时出味，加盐调味，饮汤食肉。对祛除面部的暗疮有特效。

不少人对喝汤都是非常讲究的，汤可以养人的说法也是存在科学依据的，尤其是本身缺乏营养的人，尝尝上面为你介绍的几款嫩肤汤，在保护皮肤的同时还能达到美容养生的功效，同时也是一道美味佳肴，对身体健康也是非常有利的，爱美的你不妨来试试哦。

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