好身材很重要，展现身材更不能少。炎热的夏季即将到来，这正是爱美的大家显露好身材的绝佳时机。瓜子脸、小鸟臂、水蛇腰、纤纤玉腿的美女们总是能够在夏季绽放美丽，为燥热的季节平添了许多色彩。然而并不是所有的人都能够天生好命拥有一双美腿，再加上长期坐在办公室得不到运动，想要瘦腿就更加困难了。今天为大家分享5招瘦腿术，让办公室的白领们坐着就能瘦双腿!

办公室瘦腿法1

坐着椅子上，上身保持挺直，双脚自然垂放。用腿部的力量将双腿向上抬起伸直。双腿和地面保持平行。保持这个动作10秒，然后放下，恢复到开始动作。反复练习多次，直到双腿感到酸累才休息。

办公室瘦腿法2

坐着椅子上，上身保持挺直，双脚自然垂放。左脚保持不动，右脚抬起和地面平行。顺时针转动脚尖20次，再逆时针转动脚尖20次，然后放下换左腿练习，双腿交替各练习到酸累再休息。记得练习的时候要抬头挺胸哦。

办公室瘦腿法3

坐在椅子的三分之一处，双脚微微分开垂直地面，上身保持挺直。腿部用力将左脚踮起，保持动作5秒，然后放下。再抬起右脚脚跟，同样保持5秒。双腿交替练习这个提踵动作，直到双腿感到酸累。

办公室瘦腿法4

坐在椅子上，双腿垂直地面。上半身挺直。双脚踮起，并且轻轻抖动起来，直到双腿感到酸累，然后放下休息一会再重复练习。

办公室瘦腿法5

坐在椅子的三分之一处，身体保持挺直，双脚垂直地面。抬起右脚搭在左腿膝盖上，双腿膝盖叠在一起。两膝盖用力顶压。保持用力状态10秒，然后放下右脚恢复到开始姿势。换左脚叠放在右脚上，双腿交替重复练习各10次。

看完以上的办公室之瘦腿五法，你开始相信在办公室坐着瘦腿也不再是只是一个美好的梦想了吧?不知道爱美的你是否也知道，长期久坐不动是造成办公室们双腿变粗的元凶呢。从今天起，在办公室坐着的时候多做这几个瘦腿运动吧，加速腿部的血液循环，快速赶走双腿赘肉!

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