很多人都对自己的身体部位没有充分的认识和了解。人的嘴巴对于我们来说，最基本的功能就是可以与人进行交流。其实还有一我们不知道的作用，嘴巴也属于五官之一。嘴巴有一个重要组成部分就是牙齿。牙齿在人与人的交际中也发挥着很大的作用。“呀，我的牙齿如何会变黄了啊！”有时候我们会在照镜子的时候发出这样的感叹。可是却又对变黄的牙齿也无可奈何，下面我就给大家介绍几种多见的让大家才能轻松拥有贝齿。

1、多喝水，饭后漱口，维持牙齿清洗。

日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食品残渣，因为我们做到餐餐刷牙仍是不太可能，也没这个需要，经过漱口来清理食品残渣，阻止细菌滋长，洁白牙齿和身体健康是非常严重的。

1、养成喝茶的好习性。

喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，才能这么讲。同期，关于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。直接，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，关于阻止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

3、多吃美白牙齿的食品。

经过食品来美白，其实我们生活中不少食品都是非常好的，关于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，才能经过有效地品尝来释放更多唾液，同期，纤维的品尝更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，才能有效地补充牙齿需要的维生素，使得牙齿特别坚固。固然，还有不少的食品，自己凭借自己的爱好去选用和合理的食品调养。

4、牙刷的选用，多用软毛牙刷。

有的朋友多爱好运用比较硬毛的牙刷，感觉这样会特别清理和把牙齿刷干净，常常一不小心，用力过猛，便会引起牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的损害特别大，太过重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层护理膜也给破坏，所以尽量运用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

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