虽然乳房矫正术能有效的完善乳房下垂，但对假如乳房下垂是能避免的，乳房下垂是改善女士身材线条塑造完美性身材的一个老用的整形手术。而应用乳房下垂整形术多见于妊娠后或是更年期前后的中年女士，出于乳房内的腺体和结蒂结构增生使乳房变大，其后又发生萎缩，随着乳房变大而被牵伸扩展的肌肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松懈而向下垂坠，形状似袋，从而必要乳房下垂美容整形术恢复矫正。那么，到底怎样才能避免呢？

避免乳房下垂的：

1、选用合身的胸罩：在乳房变化时，佩戴合适的胸罩。

2、阻止乳房被撞击、挤压：乳房是女人身上最必要精心呵护的位置，因而千万不要随意让它陷入危险之中。

3、常常按摩：经过按摩才能舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房特别丰满，并且有效避免皮肤松懈。两手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同期用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次。再用相同的推托右侧乳房，才能减轻乳房下垂。按摩时先涂抹些橄榄油或原有的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同期能养护乳房皮肤。

4、健胸运动：适度锻炼胸肌，乳房脂肪结构经过合理锻炼有一局部转化成肌肉，使乳房曲线变得更挺。简单的健胸运动是两手合十，缓慢上举，维持10秒，再缓慢下落到胸前。如此重复5~10次，上左右下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效护理乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

5、养成站坐好习性：养成良好的站、坐姿含胸对乳房的伤害最大，因为它压迫了胸部结构的生长，侵占了它的生存空间，方便引起乳房下垂。任何时刻都要维持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

6、饮食：健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食品，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会愈来愈坚挺。鱼、肉、鲜奶等食品含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食品，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

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整形医院专家建议：进行整形美容诊治前必要衡量自己的经济、健康以及心理状态，选用正规权威的专业医疗机构和合适的医生，才能最大程度避免风险，解除不良影响。

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