什么姿势能瘦腿呀?瘦腿是当下生活里比较在意的问题，其中有人也是非常关注的，而且对于这件事比较关心的，其中有人对于这个问题是比较关注的，而很多女孩子们都会有小腿肚，很影响腿部线条的美观。想要瘦小腿，赶紧学习下面的瘦腿操吧，超级简单又有效，轻轻松松就能瘦小腿。什么姿势能瘦腿呀?下面就来了解一下吧!

什么姿势能瘦腿呀?双脚踮瘦腿操

1、用两只手分别拿一个饮水瓶，然后两只手臂自然垂下，放在身体的两侧。双脚稍微张开，伸直背脊站立。

2、一面吐气、一面慢慢抬起两脚脚跟;当脚跟抬高后，再一面吸气，慢慢放下脚跟。重复10次。

什么姿势能瘦腿呀?手握饮水瓶、抬高脚后跟的瘦腿操，具有紧缩小腿肚的效果。重点在于手臂不可弯曲，利用饮水瓶的重量保持平衡，一边抬起两脚的脚后跟。一面吐气一面慢慢抬起右脚脚跟，等抬高脚跟后，再一面吸气、一面慢慢放下脚跟。边换边做相同动作。重复10次。

单脚踮瘦腿操

什么姿势能瘦腿呀?具体做法是手里拿着一个饮水瓶，以椅子或是桌子等作为支撑，再以单脚站立的姿势抬起脚跟，这就是单脚踮瘦腿操。

什么姿势能瘦腿呀?这种体操比双脚踮脚操稍困难些，不过对紧缩小腿肚有非常好的效果。将椅子摆放在身体前面，左手自然下垂，伸直背脊站立着。右手抓住椅背的部分，作为支撑，将右脚抬起，只用左脚单脚站立。

温馨提示：上述就是关于“什么姿势能瘦腿呀?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。

温馨提示：整形存在风险，为了您的健康，请谨慎选择医院和医生！免费咨询入口

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