头发少的原因很多，一般可以分为遗传、环境和营养三个方面。

遗传因素是头发少的主要原因之一，也是最难以改变的因素。但是，如果我们掌握了一些有效的方法，存在一定的可能性减缓头发的稀疏程度。

如何治疗头发少

治疗头发少的方法分为内外两个方面。

内部治疗

内部治疗主要是通过改善身体内环境，补充身体所需的营养物质来达到增加头发密度的目的。

1.均衡饮食

头发是由蛋白质组成的，所以我们平时一定要保证摄入足够的蛋白质。此外，均衡饮食还可以摄取到身体所需要的各种营养物质，如维生素、矿物质等，对头发生长有很大的帮助。

2.补充营养品

营养品中含有丰富的生物活性物质，如氨基酸、锌等，可以有效地滋养头发和头皮，促进头发生长。

外部治疗

外部治疗主要是通过一些物理和化学的手段来改善头发和头皮的状态，促进头发生长。

1.洗头发

每次洗头发的时候，应该选取温和的洗发水，并且要按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，加速头发生长，同时也可以去除头皮上的垃圾和油脂。

2.头发护理

头发要保持干爽，避免长时间潮湿。经常做一些头发护理，如使用护发素、发膜等，可以有效地滋养头发，提高头发健康度。

注意事项

治疗头发少需要耐心和恒心，不能指望很短时间内就能收到显著的效果。同时，要注意避免一些伤害头发的因素，如烫染头发、过度吹风、佩戴紧绷的发饰、长时间佩戴安全帽等。

治疗头发少的方法分为内外两个方面，要坚持适当的饮食调理以及头发的护理工作，避免一些伤害因素，才能有效地改善头发稀疏的情况。

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