1、孕期生理性膨胀

孕妇的乳房在怀孕期间会不断进行生理性膨胀，这是由于体内雌激素等荷尔蒙的作用，导致乳房组织增生，合适的护胸内衣会帮助稳定乳房，缓解疼痛。因此，如果孕妇没能选取合适的护胸内衣，则可能导致乳房松弛，出现胸部下面痛。

2、疲劳和不舒适

孕妇在怀孕期间需要负担相对较重的体重，加之脚下步步为营缓慢行动，这样的行走方式会让孕妇感到疲劳，不仅背部和腹肌会有疼痛感，胸部下方也会经常出现胀痛感。如果合适的睡姿无法选取，那胸部下方的疼痛还会很严重。

3、乳晕色素沉着

在怀孕期间，孕妇体内激素的变化会导致乳晕变得深色，沉着的乳晕会让经常带胸罩的孕妇出现稍微的不适感。

如何缓解孕妇胸部下面的疼痛

1、合适的护胸内衣

为了减少孕妇的不适感和胸部下面的疼痛，孕妇应该尽快选取合适的护胸内衣，更好选取宽松的尼龙面料，透气性好，轻松保护乳房，舒适度相对较高。

2、适当的慢运动

适当的慢运动可以促进身体的新陈代谢，让身体的疲劳得到缓解，但孕妇需要不断提醒自己保持平衡，避免过度锻炼导致身体过度疲劳，仅在舒适和适度的情况下进行。

3、合适的睡姿

为了减少孕妇胸部下面的疼痛，孕妇应该选取合适的睡姿，不要使身体集中在一侧，可以选取侧卧的姿势，保持身体稳定，让乳房受到充足支撑。

注意事项

1、如果孕妇出现胸部下面的疼痛情况严重，应该及时就医。

2、孕妇应该坚持每个月进行产检，并且遵守医生的专业建议，在孕期中避免过分紧张和焦虑。

3、如果孕妇出现了丝毫不适感,应立刻伏卧调整息息等到感觉舒适时在重新进行满值生活。

以上为七个月孕妇胸部下面痛的缓解方法及注意事项，希望能够有所帮助。

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