在我们的额头长痘痘的时候，通常意味着我们的身体某个地方出了问题。经过科学研究，发现以下一些原因可能导致额头痘痘的形成。

1.油脂分泌过盛

额头的皮肤比较薄，所以油脂更容易堆积在这里，如果油脂分泌过盛，就会导致毛孔被堵塞，长出痘痘。

2.内分泌失调

长时间的内分泌失调会影响到我们的肌肤，过量或不足的雄性激素可以刺激皮脂腺分泌过多的油脂，这也是很多女性在来月经前会冒出痘痘的原因。

3.睡眠不足

我们每晚需要8小时的睡眠来保证身体各项机能正常运转，当你长时间的睡眠不足时，身体产生的压力会导致皮脂腺分泌更多的油脂，从而增加额头长痘痘的风险。

4.饮食不健康

长期食用油炸、含糖、高脂肪的食品容易导致体内代谢不良，增加油脂分泌，还容易减少皮肤的自我修复功能，从而使得痘痘的堆积更加严重。

5.缺乏锻炼

缺乏运动容易导致身体的新陈代谢放缓，肌肤不容易得到有效的血液循环，从而导致油脂分泌过多、痘痘滋生。

6.心理压力过大

心理紧张、焦虑等不良情绪不仅会影响身体的各项功能，还会导致肌肤分泌更多油脂、对外部因素更加敏感，从而使得长痘痘的风险更大。

正确处理额头痘痘

当你发现自己的额头长痘痘时应该及时采取以下措施来避免痘痘的恶化:

1.注意饮食

保持一个平衡的饮食，保证充分的营养摄入，多喝水，多吃水果、蔬菜等有益于皮肤的食品。

2.保持皮肤清洁

保持脸部清洁，每天洗脸与保湿，去角质，可有效减少油脂分泌过多、痘痘滋生的风险。

3.控制油脂分泌

使用些控油洁面产品与控油爽肤水，避免油脂过多堆积在皮肤表面，油脂分泌正常对于皮肤的养护和美容也是非常有益的。

4.减少压力

积极的生活态度、多锻炼、正常的作息都对减轻心理压力、平衡内分泌、缓解痘痘有积极作用。

5.药物治疗

长时间的痘痘的发生可能是由于内分泌失调等问题所致，则可以选取服用一些药物来帮助治疗。但如果你长时间未见起色，应该及时到专科医院进行检查治疗。

当你的额头长痘痘时，千万不要过多的自行抠挤，这样极容易造成皮肤炎症加重，留下痘印。希望大家能从平时小事开始，做好自己的皮肤护理，预防额头痘痘带来的困扰。

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