我曾经试图避免去面对自己的黑痣，因为我认为它们是无法承受的缺陷。但是随着我逐渐成长，我开始逐渐认识到自己并不完美，这样有助于我接受自己的瑕疵和不足。这并不意味着我要放弃努力，而是要承认自己有缺点并努力去改善，同时也学会接受这些我无法改变的事实。

不要理会别人的评价

人们通常容易受到他人评价的影响，特别是在面对一些体貌上的问题时更是如此。然而，当我们不断被他人的评价所影响时，这会让我们的自信心受损。在我学会不去在意别人评价之后，我才变得更加自信。因此，我建议大家要学会忽略他人的评价，相信自己的价值和美丽。

积极改变自己的思维方式

在接受自己的过程中，我们要学会更加积极地和自己打交道。我们要把注意力集中在自己的优点上，这可以让我们更加自信，并提高我们的自尊心。同时，我们也要放下过去的糟糕经历，放下那些说过或做过伤害我们的人。积极改变自己的思维方式，可以帮助我们更快地走出过去的伤痛。

及时寻求帮助

有时候，通过自己的努力去面对自己的问题和缺陷确实不够。当你感到无力和无法面对时，不妨及时寻求帮助。这里的帮助并不仅仅指心理询问，还可以包括寻找其他人的帮助，例如好友、家人。他们的陪伴和支持可以让你更加坚定自己的信念，从而打破你的心理障碍，更加快速地接受你自己。

每个人都有自己的不足，但这并不影响我们的美丽和价值。重要的是我们要学会接受自己，并适应自己的缺陷和不足。我曾经认为自己的黑痣是无法接受的，但现在我已经学会学会认识到自己的不足和弱点，并接受自己。我相信，只有接受自己，才能更好地走向未来。

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