拥有闪耀美白的牙齿一直是现代追求的美学标准之一。但是，每天喝咖啡或茶、吃巧克力或糖果，还有其他生活习惯都会导致牙齿变黄甚至变灰。所以，我们需要选取正确的刷牙牙膏，来帮助我们达到想要的美白效果。

漱口水能否让牙齿变白

相信许多人在购买牙齿美白产品时都会看到漱口水。它是否真的可以帮助我们牙齿变白呢？漱口水本身不会使牙齿变白，但是其中所含有的化学成分可以帮助我们减少口腔中的细菌，并且保持口气清新。为了达到较好效果，我们需要选取针对牙齿美白的漱口水。

如何选取正确的牙膏

许多品牌牙膏都会宣传自己可以使牙齿变白。但是我们真的需要相信品牌在广告宣传中所说的话吗？我们应该如何选取正确的牙膏？

首先，我们需要选取含有氟化物的牙膏。氟化物可以帮助我们保护牙齿，减少牙齿的敏感度。选取含有二氧化钛或者其他轻微磨料的牙膏可以去除表面的污渍，使牙齿显得更加清晰。

在使用牙膏时，我们需要注意保持正确的刷牙姿势。正确的刷牙姿势可以帮助我们清洁口腔，减少牙菌膜。如果刷牙不当，会损伤牙釉质，导致牙齿敏感或者牙齿脱落。

如何正确的刷牙

正确的刷牙应该持牙刷45度倾斜，然后轻轻的向左或右摆动牙刷。我们需要在1-2分中内将所有的牙齿都刷遍。如果我们刷牙过度，就会对牙齿健康产生负面影响。

出现牙齿变黄或者失去它们的白色是我们生活和饮食的结果。因此，我们应该选取纯净的淡水饮食，戒烟少饮咖啡，使用正确的刷牙姿势，选取正确的牙齿美白产品。更重要的是，我们需要定期去看牙医，以确保我们的口腔健康。

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