很多人在洗完头后拍打一下头皮，手中的头发就会掉下来，由此可见，可能每天都有新陈代谢的头发掉落。但是，如果头发掉落的量非常大，或者在头发变得稀疏时掉落加速，那么就可能成为一件令人困扰的事情。让我们来看看导致头发掉落增加的原因。

环境因素

环境因素是影响生发的一项重要因素。在不断恶劣的环境下生活，会影响人体内共有14种营养物质，如铁、硒、锌等等元素供给，进而影响发质状况。另外，本季的季节性退化，细菌、污垢等因素如果经常占领头皮，头皮炎症、脱发等困扰也就开始形成了。

压力

压力可能是头发脱落的最主要原因。当身体受到压力刺激时，身体中的荷尔蒙水平就会变化。激素变化会导致毛囊缩小和血管收缩，进而影响头皮的营养供应，导致发质变差和脱发加重。

药物副作用

医生为治疗某些疾病而开出的药物，都会有副作用。部分药物的副作用，可能就是头发掉落。例如，某些抗抑郁药可能会导致头发掉落。如果你担心药物带来的副作用，请向医生询问更换其他药，或者寻找其他补救方法。

饮食不均衡

饮食不均衡是头发掉落的常见原因。如果你经常吃垃圾食品，缺乏健康食品，那么你的身体可能缺少必要的维生素和营养素，影响头皮健康，导致头发掉落。应该增加蛋白质、铁、锌、维生素A、C和E等食物的摄入，保证身体健康和头发生长的所需要的营养。

有些头发掉落是正常的，但是如果你的头发掉落超过正常值，那么就是不正常的了。我们要注意我们的饮食和压力状态，避免承受太多压力，让身体可以更好地吸收营养。如果还是无法解决，那么就要去看医生，做一些必要的检查，找出损伤头皮的原因，以确定更好的治疗方案。

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