牙齿发炎是一种常见的口腔问题，通常会出现牙龈肿胀、疼痛等症状。如果不及时治疗，还会导致更严重的口腔疾病。然而，在某些情况下，我们可能会不得不暂时不吃药来缓解牙齿发炎。那么，这时应该怎么办呢？以下是一些非药物治疗牙齿发炎的方法。

用盐水漱口

盐水漱口是一种简单而有效的方法，可以帮助减轻牙齿发炎引起的疼痛和不适感。将一勺盐加入一杯温水中，用这个盐水来漱口，每次漱口持续约1分钟，每天漱口3-4次。盐水可以起到杀菌消炎的作用，帮助减轻疼痛和炎症。但要注意，盐水漱口并不适用于口腔溃疡等情况。

保持口腔清洁

即使牙齿发炎，也需要保持口腔清洁。用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刷牙时施加过多的压力。每次刷牙完成后用牙线清洁牙缝，以确保口腔内没有残留食物和细菌。

冷敷

冷敷可以帮助缓解牙龈肿胀和疼痛。将一个适当大小的冰袋（或者是一些冰块）用干净的毛巾包好，然后将其放在脸上，靠在有炎症的牙齿部位。每次冷敷约持续15-20分钟，每天冷敷3-4次。但也要注意，过度的冷敷会对健康的牙齿造成损伤，所以要确保每次冷敷时间不要太长。

补充维生素C

维生素C是一种重要的抗氧化物质，能够有效地增强我们的免疫系统，促进伤口的愈合和修复。因此，在牙齿发炎期间，每天补充足够的维生素C对缓解疼痛和减轻炎症有很大的帮助。常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等。

牙齿发炎是一种常见的口腔问题，早期采取正确的治疗方案可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。如果暂时不能吃药，我们可以采取上述一些非药物治疗的方法，以达到缓解牙齿发炎的目的。但需要注意的是，这些方法仅适用于轻度的牙齿发炎，如果症状持续或加重，还是需要及时就医。

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