作为一个食品行业从业者，口腔健康一直是我非常重视的问题。上周末因为工作关系需要对一家餐厅进行品控，口感测试等，整个周末都在餐厅里度过，那些糖水，饮料等高糖食品让我吃了个够。

昨天的上牙疼

昨天早上，我醒来时感到自己的上牙疼痛异常，敏感到小小的气味都能触发疼痛的反应。去医院检查后发现我的上牙龈长了炎症和肿胀，医生诊断我得了龈下炎，同时提醒我要控制好吃甜食之类的高糖食品，不要过度刷牙造成损伤等等。事实证明医生的话是对的，我一周吃了太多的甜食，加之没注意口腔卫生，就毁了自己的健康。

医生开了炎症消炎类的药品和口腔清洁液。我按照医生的要求严格执行，每天一颗药，早晚清洁牙齿。牙齿向着健康的方向稳步恢复，疼痛逐渐减轻。龈下炎教会了我很多，让我清晰的认识到口腔卫生对人体的重要性，更加珍惜自己的牙齿。

今天的下牙疼

今天，当我已完全康复的时候，却发现我的下牙不舒服了。去检查后，发现是牙齿的重叠问题。这点我早就知道，但是因为感觉不到不会疼，就没去过医院治疗。

这次牙齿问题让我更加认识到口腔卫生的重要性，以及及时发现解决问题的重要性。我应该更加关注和保护自己的口腔健康，将口腔卫生放在首位。相信通过这件事，我一定能让自己口腔更加健康。

总结而言，我们应该平时多多关注自己口腔的卫生，在日常饮食上注意控制糖分，保持吃口感清淡的食品和叶菜水果的多样化。对于牙齿问题，尽早发现并积极治疗，在医生的指导下，选取正确的药品和治疗方式，严格执行，并做好日常的口腔保健工作。

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