眼部穴位对眼睛的好处(眼部穴位的作用)
作者：投稿用户 • 更新时间：2023-12-30 20:07:16
眼睛作为视觉器官，承担着重要的功能，同时也很容易因为过度使用或其他原因导致疲劳、干涩等问题。而眼部穴位的按摩作用可以有效缓解眼睛疲劳，并同时有益于视力的保持和提升。眼部穴位大致可分为以下几类：
关元穴
关元穴位于下腹部的正中线上，这个穴位可以说是全身所有经络的交汇点。由于眼睛受藏精气，与肾经有关，故而关元穴可以起到激活肾经、调理眼睛、提高视力的作用。按摩关元穴先将双手合十，将大拇指指尖向上，双手的横向接触面对着小腹，下面用力旋转双手，进行顺时针和逆时针各36圈。
球后穴
球后穴位于两眼后缘，是最为关键的穴位之一。按摩球后穴可以调节眼压、舒缓目疲、预防青光眼等眼疾。按摩时先用食指和中指按压球后穴，施加轻轻的旋转和按压，不要施加太大的力量，时间大约为2-3分钟。
阳白穴
阳白穴位于内眼角下方0.1寸处，这个穴位常常被视为“小宝藏”，被按摩可以起到滋润眼睛、排除疲劳、提高视力等效果。按摩时用食指每天两次，按压1-2分钟，可以让眼睛有更好的排毒通畅、舒适感。
攒竹穴
攒竹穴位于眉毛两侧，当人处于疲劳或紧张状态时，这个穴位容易受到影响，按摩攒竹穴可以缓解眼压、疏通经络，对于眼疲劳、失眠等问题也有所帮助。按摩时用食指在双眉眉头处对称按压，时间约为1-2分钟即可。
承泣穴
承泣穴位于眼球下方，这个穴位是泪液分泌和排泄的重要位置，按摩承泣穴可以刺激泪液的分泌和排泄，具有润泽眼睛，预防眼干、流泪、角质病等作用。按摩时用食指按压，每个眼睛按摩1-2分钟。
通过按摩眼部穴位，可以缓解眼睛疲劳、保护视力，这些穴位虽然面积小，但方便易行，一天中很容易抽出时间进行按摩，建议可以每天按摩一次，每次按摩1-2分钟，这样就可以保障眼睛的健康和明亮。
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