腮帮子大怎么瘦脸 女生腮帮子大怎么瘦脸
1、腮帮子大怎么让它瘦下来
那不就是脸大吗
现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧!
表情
面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
唱歌
想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己碧冲的小脸计划有正面的帮助喔!
脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小亏笑指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
脸颊肌肉锻炼
脸蛋为什么会胖呢其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻悔空歼腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
2、腮帮子胖怎么瘦脸，三种方法少不了
秘籍一：狂推瘦脸法
●腮帮子狂推法
可以用脸部按摩霜加刮脸滚轮，这个特别适用于肌肉型的腮帮子哟，从下巴侧边往腮帮子到太阳穴。
用滚轮滚或用手握拳的关节刮都可以，记得一定要到肌皮拆肉酸痛的力道才OK喔。用完大概会这么红，然后都已经这么辛苦狂推了，就尽量不要咬太硬的东西，因为就是要让腮帮子肌肉软，不要再让他越来越强健了！有效帮脸部拉提达到瘦脸效果哦，大家在家可以试试。
除了狂推腮帮子运动瘦脸，加上功效良好的瘦脸食物，效果更佳哦。
秘籍二：瘦脸食物
●黑豆茶
大家都知道豆类对女性很不错，是植物性雌激素，有效瘦身抗老化，还可以美白。除了豆浆之外，方块酥会自己煮黑豆茶来喝(说到豆浆大家买外面店面的时候，如果上午买下午放室温没酸掉的尽量不要买，可能不是纯豆浆！)
方法超简单，黑豆买回来以后擦干，然后放到锅子里小火干炒个五分钟，豆香飘出来咐核随便拿颗吃吃看脆脆的就是好哩！放冷之后装进真空罐，然后要喝的时候闷烧杯出场，两汤匙黑豆外加热水加满，闷个十分钟就好哩！而衡握掘且煮完的黑豆肚子饿还可以吃掉，整个超完美的。
●薏仁水
夏天的美容圣品，方法也超简单！如果比较慎重怕有怪味的，可以先小火炒过变色，比较直接的就是把薏仁洗一洗以后，倒到内锅，看你要喝多多或多浓就加多少水，浸个2小时外锅加两杯水开始煮，煮好放冰箱就可以喝哩。
要不加糖当水喝喔！ (但不要天天喝，尤其生理期跟孕妇，因为是凉的。)，个人是觉得是真的对消除水肿、清清肠胃跟美白都还蛮有效的！
●毛豆
毛豆有植物肉之称，营养价值超高，不但具有豆的功效对女性很好，尤其富含食物纤维吃再多都不怕胖，所以肚子饿的时候大推去超商买，热水烫过就可以充饥又减肥了！
●鱼腥草茶
这是今年大发现，好友拿给我喝的，以往没喝过。
里面添加了薄荷，所以喝起来就有点像花草茶之类的口感。通常我都是比较累的时候喝，因为它有天然抗生素的美名，可以清热解毒，通便消脂，增强免疫力的功能，有兴趣的可以试试。
秘籍三：促进新陈代谢
女生每天起码喝个2000cc的水(视个人调整)，然后真的要运动，其实狂逛街也是会瘦的！ (走路30分钟可以消耗约100大卡的热量！)但为了健康跟促进身体新陈代谢，可以挑一些有兴趣适合自己的运动来持之以恒。
建议每天运动至少30分钟！方块酥因为上班地方有免费健身房，所以都会一周两次各一小时去快走跑步机或踩飞轮。其实最省钱的方法是早个一两站下公车，走个路能达到运动以外，搞不好可以发现很多不一样的风景，
3、腮帮子大不好看，要用什么自然方法可以让咬肌变小？
让咬肌变小的自然方法：
1、避免过度咀嚼
咬肌大的原因很大程度上都与过度咀拍坦租嚼有关，例如经常吃口香糖、牛肉、槟榔等耐咀嚼的食物，所以想要瘦咬肌的话，日常生活中就尽量不要吃太多的这类食物，最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。
2、排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
3、吃饭时尽量慢慢吃 现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放信昌慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。
4、多吃瘦脸食物 瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，比如一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
5、坚持袭兆每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。
拓展资料：
咬肌masseter系咀嚼肌之一。起自颧弓的下缘和内面，止于咬肌粗隆和下颌支的外面。咬肌与颞肌、翼内肌收缩可上提下颌骨(闭口)。受下颌神经的咬肌神经支配。在咀嚼功能上有重要意义。
参考资料：咬肌_百度百科
4、腮帮子大怎么瘦脸
瘦脸方法如下：
饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。沐浴法：高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38摄氏度的水肢脊温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次；
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1至2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳逗空上部按摩，重复2次；
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由山饥瞎左至右往返3次；
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、脸又大又方，哪些小动作能轻松瘦脸呢？
觉得自己脸上好像也没什么肥肉，就是看起来线条刚毅，莫名觉得脸盘很大？腮帮子看起来有点突出？下颌角又宽又明显？脸部不松弛但看起来有点下垂的感觉？现在把你的双手轻放在脸颊两侧，要紧牙齿，感受到了吗樱蔽芹就是这块一发力就硬邦邦的咬肌造成上面的效果。
咬肌主要的功能是咀嚼，所以频繁咀嚼类似口香糖、槟榔、豆腐干等较硬的食物、零食等，很容易造成并耐咬肌的发达，除此之外，有些精神比较紧张焦虑，经常会下意识咬紧牙关，这种也容易造成咬肌的发达。还有一部分人，因为牙齿问题等因素，喜欢单侧咀嚼，造成了两侧咬肌不平衡，这种还会出现两边的脸不对称，矫正起来也不能仅仅依靠按摩，最好要配合改变咀嚼习惯一起。
通过现代医学美容技术也是可以做到瘦咬肌的，不过害怕副作用的小伙伴们还是来学习一下怎么通过按摩瘦咬肌吧，毕竟按摩是更加安全健康的方式。
一、 脸部整体放松
将手半虚握，利用中指和食指中间的指间关节由靠近太阳穴的位置向下滑动至颈根部，注意力量不能太大，否则会导致皮肤的发红，两侧各按摩一分钟左右。有些人的脸要稍微大一些，可以增加1-2个指关节来完成这个按摩，以保证脸部的筋膜能得到充分的按压。
二、 放松咬肌筋膜
将双手的两到三个指头的指腹按在咬肌中间的位置，可以对照解剖图看，还是不明白的小伙伴可以将手指指腹按在颧骨下缘到下颌缘之间中点的位置，用手指稍使力按在咬上，上下揉动，至少需要进行一分钟。
三、 放松咬肌肌腹
将双手握拳放在脸颊部两侧，抵住两侧咬肌，反复做张嘴、合嘴的动作，进行大约一分半钟即可。感觉这个动作只要在发呆的时候顺便张张嘴就可以完成呀，不过咬肌肥大的小伙伴们还是要认真做才行哦。
完成脊毕动作后，大家可以鼓鼓腮，保持一会儿鼓腮的动作，但是不要鼓得太用力，这个动作可以帮助我们放松两颊。这些都做完以后，可以敷一下面膜，或者用凉水、芦荟胶镇静一下脸部，防止皮肤发红，或者因为摩擦而毛孔张开。
这些动作只要坚持做，很快就可以见到效果，但是小伙伴们也要一定程度上缓解紧张的情绪、改正吃硬邦邦小零食的习惯才行哦，否则按摩停止后，很快咬肌又会肥大起来哦
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的腮帮子大怎么瘦脸和女生腮帮子大怎么瘦脸问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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