什么是黄褐斑

黄褐斑是皮肤色素沉着增加的一种皮肤病，常见于面部、颈部、手背等外露部位，其中女性患病率较高。

黄褐斑的病因还不完全清楚，可能与内分泌改变、紫外线暴晒、遗传等因素有关。经常接触紫外线的人群，如在阳光中工作的人、户外运动人群以及肌肤晒白后又变黑的人，都容易出现黄褐斑。

中医认识黄褐斑

中医认为黄褐斑多因体内阴阳失衡或气血虚弱，湿热内蕴等因素引起的。一般来说，黄褐斑比较常见于肝、胃、肾三脏的失调，肝气郁结、气滞、血瘀均可引起黄褐斑，而肾虚所致的黄褐斑一般会比较深、色泽较浑。

中医治疗黄褐斑的方法

药浴

药浴是将药材放入水中煎煮，然后将药汁加入水中，浸泡患处的一种方法。中医经验认为，若黄褐斑是气滞血瘀所致，可以选用当归、川芎、丹参等活血化瘀的中草药。如果是肾阳虚衰所引起的，可以选用补肾温阳类的药材，如桂圆、肉桂、枸杞子等。

中药调理

中药调理即采用中药内服，以调理体内的阴阳平衡。如果患者以阴虚阳虚为主，且伴有气阴两虚的表现，则建议服用六味地黄丸，还可以添加牛膝、山茱萸等药物增强药效。如果患者以气滞血瘀所致，则可以服用逍遥散或四物汤等活血化瘀的中药。

中药外用

中药外用包括擦洗和敷贴两种方法。中药外用内含有许多活性成分，能让皮肤渗透，起到治疗的功效。常用的中草药有乌药、白芷、桂皮、薏仁等，这些药物可以去湿散瘀，改善皮肤质地，起到淡化色斑的效果，可与草本调理方法结合使用。

食疗

黄褐斑患者在日常饮食中应该注意清淡化，减少或者避免摄入刺激性食物，如咖啡、糖分高的甜食、巧克力等。建议多食用含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、松子、糙米等。另外，患者应该少饮酒，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，以帮助身体的新陈代谢。

推拿按摩

推拿按摩可以促进局部的血液循环，改善气滞血瘀的症状，背部推拿可以缓解胃、肝等脏腑的压力，促进器官排泄代谢废物，有助于淡化色斑。

黄褐斑不是一种严重的疾病，但是对于日常生活和心理健康都有不小的影响，中医认为黄褐斑多因体内阴阳失衡或气血虚弱，湿热内蕴等因素引起的，使用草本调理方法、食疗、中药外用、推拿按摩等来辅助治疗黄褐斑，效果显著且没有副作用，值得尝试。当然，在日常生活中，也应该注意避免强烈紫外线的暴晒，尤其是在高温季节，及时补充维生素与抗氧化成分的食物，提高身体抵御力，有助于预防黄褐斑的发生。

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