有时候腋下靠近胸部的位置会感到疼痛，这个情况很常见，可能是因为肌肉疲劳，也可能是因为淋下巴结肿大。如果这个问题不是很严重，大家可以自己尝试按摩缓解疼痛，下面就来具体了解一下。

按摩的部位

在进行按摩之前，我们需要确定按压的部位，通常疼痛发生在腋下与胸部相连的位置，这个位置比较敏感，因此一定要轻柔的按摩。

按摩的步骤

『1』、温暖肌肉

在进行按摩之前，可以先用毛巾或热水袋把这个位置捂热，使得肌肉得到一些温暖，这样更容易松弛，缓解疼痛。

『2』、使用按摩油

可以在腋下靠近胸部的位置擦上适量的按摩油，这样可以更顺畅的进行按摩，同时也可以使得按摩更加舒适和放松。

『3』、轻柔按摩

使用手指轻柔按摩疼痛的部位，可以进行揉捏、搓动等方式，力度一定要适当，不要太用力。对于淋下巴结肿大的情况，要注意不能使得淋下巴结破裂，因此要尽量轻柔。

『4』、按摩时间

按摩时间建议控制在10~15分钟之内，这样可以达到缓解疼痛的效果，并且不会对肌肉造成过多的负担。

注意事项

『1』、肌肉疲劳或淋下巴结肿大可能只是疼痛的其中一种表现，如果疼痛比较严重，或者持续不断，建议找医生进行检查。

『2』、按摩力度一定要适当，不要使用太大力气，否则会导致更加严重的疼痛。

『3』、如果按摩的时候感觉非常不舒服，应该停止按摩，这个时候可以进行伸展、冷敷等方式缓解疼痛。

『4』、疼痛的情况可能是因为身体的各种原因造成的，如果发现这个情况经常发生，建议去医院进行检查，了解胸部和腋下的情况。

腋下靠近胸部按压疼痛不一定是个大问题，如果情况不太严重，可以自己进行按摩缓解，同时注意自己的身体情况，保持身体的健康。

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