痘痘的困扰是很多人都曾经经历过的，对于下巴长痘痘的同学们来说，除了调整生活习惯，调理肠胃以外，还可以按摩穴位来改善状况。下面来介绍一些适合按摩的穴位。

『1』、鱼腰穴

鱼腰穴位于颧骨下缘，颧下窝外侧凹陷处，是常用的调节气血及改善肤色的穴位。按摩着穴位能够促进局部的血液循环，缓解面部淤血情况，达到缓解长痘痘的作用。

『2』、后百会穴

后百会穴位于头顶的颅缝中央，是一个重要的放松穴位。通过按摩后百会穴，能够达到排除疲劳、调节神经、缓解焦虑、改善睡眠这样的效果，这些都是改善痘痘状况的好处。

『3』、风池穴

风池穴位于后颈部，靠前颈椎上方1.5寸，平时由于肩膀的紧张，常会引起精神紧张、头痛等问题，对于痘痘的帮助也是非常大的。按摩这个穴位，可以解除精神压力，促进血液循环，调整体内代谢、帮助皮肤设色调理，达到缓解长痘痘的效果。

『4』、头部风池穴

头部风池穴位于耳朵后侧，凹陷处，是眼部、耳部、口腔、鼻腔等的集中穴位。按摩头部风池穴，有助于缓解面部的沉重感、改善面色并调整神经系统功能，此外还能够促进血液循环，缓解表皮层的炎症，达到改善长痘痘的作用。

『5』、翳风穴

翳风穴位于人中处，是面部的一个重要的调节穴位。按摩这个穴位，能够活血祛斑、舒缓情绪、改善睡眠、促进血液循环等，进而起到调理痘痘的作用。

『6』、水突穴

水突穴位于下巴正中央凹陷处，是一个可以促进身体代谢功能的穴位。按摩着穴位有助于调理运化功能和代谢途径，排除脏腑内的宿便垃圾，从而改善毛孔疏松、黑色素分泌过剩和面部粉刺等问题，达到长痘痘之外还能让皮肤变得更加光滑的效果。

『7』、梦窝穴

梦窝穴位于眼眶下方的腮帮子处，是一个能够舒缓筋脉神经的穴位。在按摩梦窝穴的同时，可活血着经，缓解淋下巴、脾等脏腑的压力，使得能量平衡及顺畅，进而起到了缓解痘痘的功效。

上述介绍的穴位，可以随时按摩，不必过于注重强度以及时长，只要轻柔按摩，达到放松及温热感即可。当然，更好的效果，需要在日常保养中与其它调理结合起来，让您的肌肤变得健康美丽。

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