长时间口呼吸对牙齿的影响——上牙突出

口呼吸是指通过口腔进行吸气和呼出的呼吸方式，与鼻腔呼吸相对。长期使用口呼吸方式会对牙齿和面部造成不良影响，其中最为明显的就是上牙突出。

『1』、原理

正常情况下，鼻腔呼吸时空气能够经过鼻腔内的过滤、加湿、加温等过程，可有效防止病菌侵入和减少对呼吸道的刺激，同时还能帮助颌骨和牙齿的正常发育。

而口呼吸则是通过口腔进行呼吸，气流不经过鼻腔，空气未能被充分过滤和加湿，对口腔黏膜和呼吸道造成刺激。此外，长期口呼吸还会对牙齿和面部发育产生影响。

『2』、上牙突出

口呼吸会使得口腔内的压力改变，上下颌之间的距离增加。为了维持牙齿咬合度，我们的口腔中的牙齿就会努力向前移动，进而导致上牙齿突出。

由于吸气时口腔内的负压较大，上颌骨向下垂，颌骨发育变形，形成相应的上牙列拥挤，部分牙齿发生反颌、牙列不齐等问题。

『3』、其他不良影响

长期口呼吸还可能引起以下不良影响：

【1】口腔粘膜干燥，容易发生口腔溃疡，影响口腔健康。

【2】喉部黏膜干燥，影响声音，容易出现声带炎症，使声音嘶哑。

【3】过度吸氧，可能使脑部思维和记忆功能下降。

『4』、预防上牙突出

要预防上牙突出问题，首先应改掉口呼吸习惯，改为鼻腔呼吸。这需要耐心和时间，可以利用塞着鼻子练习鼻呼吸，或采用某些口腔训练器材的方法来逐步改变呼吸方式。

除此之外，多参加体育运动、科学经营睡眠、对口腔进行正确的护理，也都有利于预防上牙突出问题。

『5』、矫正上牙突出

如果上牙突出已经发生，矫正治疗是必要的。具体矫正方式应根据个人牙齿和颌骨的情况而定，常用的有正畸矫治和牙齿磨牙等方式。

『6』、小结

长期口呼吸会对牙齿和面部造成不良影响，其中最为明显的就是上牙突出。为了预防上牙突出问题，应改掉口呼吸习惯，同时注意体育运动、科学经营睡眠、对口腔进行正确的护理等，如果上牙突出已经发生，应及时进行矫正治疗。

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