斑点已成为很多女性的困扰，许多女性朋友采用了药妆、祛斑霜等方法，但是往往效果不佳、副作用大或是很贵。今天小编为大家总结了一些简单而实用的祛斑方法，希望能对大家有所帮助。

『1』、食疗方法

食疗是祛斑的最自然方法。可以通过改变饮食来达到祛斑的目的。饮食清淡、一定要多吃水果和蔬菜，这样可以保证皮肤的好，少吃油炸食品、高热量食品，这些食物会使体内毒素积聚，加速皮肤老化，产生斑点。

常见的清淡食物还有黑木耳、糙米、芝麻等，它们内含的丰富营养物质，可以是肌肤保持滋润、弹性等重新变得紧实细腻，进而消除斑点。

『2』、定期去角质

角质的不断堆积，也会导致皮肤长出斑点。因此，定期去角质的作用和意义就显得格外重要。去角质可以促进血液循环和新陈代谢，可以清除角质堆积，有效促进皮肤再生，从而达到祛斑的目的。

做好去角质的同时还需保持适宜的保湿，不管是人工或是自然产生的，所有的角质层被去除后，表皮水分的损失会很多，需要及时用保湿水或面霜来滋润皮肤。

『3』、使用天然材料祛斑

很多天然的食物都有祛斑的作用。例如，用黄瓜浸泡在牛奶中，然后涂在脸上，可以美白去斑，有效减少色素沉积。还有将一些天然成分如熟地、枸杞，甘草等加入玫瑰花水中，自制中成药皆可有效地预防和治疗色斑等皮肤问题。

生姜拍打在斑点上面，不用很长时间即可改善斑点，中药白芷也对于皮肤有很好的效果。这些天然材料都植物成分为主，不含化学物质，所以对于皮肤的伤害不大。

总结

以上这些祛斑方法都是经过大众实践的方法，应该并不会损伤皮肤，但也没有相对的神奇功效。每个人的皮肤情况不同，根据不同肤质和情况选取不同的祛斑方式更为重要。建议大家要根据自己的皮肤情况和需求来选取适合自己的祛斑方式。

温馨提示：整形存在风险，为了您的健康，请谨慎选择医院和医生！免费咨询入口

上一篇：哪款身体乳美白保湿效果好
下一篇：做完双眼皮都有增生期吗