产后大量脱发是很多新妈妈都会面临的问题。随着产女人体内激素分泌水平的降低，毛发进入休眠状态的时间加长，造成了大量的脱发。那么你该怎么处理这种情况呢？下面是一些有帮助的建议。

『1』、注意头发的清洁和护理

在日常生活中，尽可能地减少对头发的伤害，每天洗头和保持头发清洁是保持头发健康不脱落的关键。选取具有滋养发根、帮助发生长、护发的洗护产品、保持适当的洗发间隔和温度，可以帮助缓解头发脱落问题。此外，根据自己的情况适当进行按摩头皮，可以帮助血液循环，促进发根的血液供应。

『2』、调整饮食习惯

适当摄入含有丰富的蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物，对头发健康有很大的帮助。一般建议多吃一些豆类、各种坚果、谷物、肝和动物内脏等食物，以增强身体的营养素摄入。此外，多喝水、多吃水果和蔬菜等也能够帮助头发恢复健康。

『3』、使用专门的脱发产品

在产后大量脱发的情况下，使用专门的控制脱发的洗发水和护理产品，有助于减缓头发脱落情况的发生。可以选取营养丰富、柔和并适合个人使用的脱发产品，以帮助舒缓头皮，促进头发健康。

『4』、避免过度使用电吹风和烫发等工具

烫发、染发、拉直等过度使用化学发型和过热的发型器会对头发造成损害，可能加速毛发休眠和脱落的速度。因此，在产后大量脱发的情况下，尽量避免过度使用化学产品和热工具，减轻头发受到的伤害。

『5』、若情况加重，及时求医

不同程度的脱发情况，需要有不同的治疗方式。如果经过以上保健措施后，脱发情况未能缓解或加重，建议及时询问医生或专业脱发治疗机构，寻求个体化的脱发治疗。如保持一个好的心态，配合适当的饮食和清洁、护理，可以让你的头发重新变得健康。

温馨提示：整形存在风险，为了您的健康，请谨慎选择医院和医生！免费咨询入口

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