抬头纹和眼纹是广泛存在的皮肤老化现象，它们会让你显得比实际年龄大，尽管可以通过手术或者护肤品来解决，但建议不要让它们出现，下面将介绍如何预防抬头纹和眼纹的发展。

『1』、调整生活作息习惯，注重睡眠，多休息，清晨早起，早睡早起对皮肤状态有助延缓衰老现象，不宜太晚睡觉或者太早起床，也不宜高强度锻炼后晚睡觉，可以坚持每天保证充足的睡眠，减少皮肤的衰老。

『2』、注重营养的摄入，多摄取富含维生素C的果蔬，比如橙子、柑橘、青椒、苹果、西红柿等，控制食物中的油脂摄入，坚持喝茶，多喝茶可以分解油脂，起到抗氧化和消除眼袋的作用。

『3』、积极保湿，皮肤的衰老与皮肤水分流失有关，肌肤也会随着年龄越大而越容易干燥，应该用温和的洁面产品、含有保湿成分的护肤品来维持皮肤的水份，深层保湿可以防止肌肤干燥和衰老。

『4』、坚持防晒，长期的紫外线照射会使皮肤加快衰老，容易出现皱纹和眼纹泛黄等，应该随处都要涂抹防晒霜，尤其是眼部和嘴周围细腻的皮肤，避免被长期的紫外线照射而使它们老化。

『5』、避免脸部紧绷表情，人们有时会出于习惯性，不经意间挤压眉毛、太阳穴之类，而这些动作都会对皮肤造成伤害，加速皮肤老化，因此应该注意尽量不要出现这样的动作，保持脸部表情自然。

预防抬头纹和眼纹的发展，应该从调整生活结构、注重营养摄入、保持皮肤水份、防晒和避免脸部紧绷表情等方面来着手，从而有效地预防皮肤衰老，延缓抬头纹和眼纹形成。

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