抽脂手术是一种很流行的塑身方式，但是手术后身体需要充分的恢复来避免并发症的发生。那么，抽脂手术后应该怎么吃饭才能让身体恢复快呢？

『1』、注意蛋白质的摄入

在手术后的恢复期间，蛋白质是不可或缺的，因为它是组成肌肉和其他重要组织的基础。通过摄入高质量的蛋白质可以帮助肌肉恢复和修复，同时还可以增强身体的免疫系统。

建议患者在手术后的第一周内食用高蛋白的鸡肉、鱼肉、瘦牛肉、鸡蛋、豆类等食物。此外，在恢复期间，建议少吃高糖和易消化的食物，因为它们会导致血糖水平的不稳定，从而影响伤口愈合和恢复。

『2』、多吃富含维生素的食物

手术创可视部位需要有足够的营养来加快愈合，重要一项是从食物中摄取足够的维生素和矿物质。维生素C对于愈合是必要的，可以通过柑橘水果、红甜椒和草莓等食物获得。增加色素鲜艳的蔬菜和水果的摄入可以帮助身体很快得到能量和营养物质，同时也可以防止感染。

『3』、饮食规律化

在手术恢复期间，要注意饮食的规律性。因为毛细血管是破坏的,血糖可能会出现波动，身体需要维持一个稳定的血糖水平。排除快餐和高油脂食品,吃的食物尽量清淡、新鲜，建议多次少量饮食而不是一次性大量饮食全日。

熬制高营养、易吸收的鲜汤和粥可能推荐食用，不仅易于吸收而且味道也好。当然了，这个时候还要注意多喝水而且避免饮用高甜食品等，可以帮助保持身体的水分、顺畅排便和提高免疫力。

恢复期特别需要注意身体所需营养的摄入，只有营养达到了平衡，身体才能有能力自愈。抽脂手术后饮食要清淡、健康，规律化的饮食不仅可以帮助缩短恢复时间，也可以让您的身体保持健康，增强免疫力。

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