眼皮肿胀常见于女性，除了因为熬夜或长时间使用电脑等因素外，还可能是由于眼皮脂肪过多引起的。这让许多女性感到苦恼，那么眼皮肿脂肪多怎么办呢？以下是几个有效的方法。

『1』、改变饮食习惯

饮食对于眼皮肿胀也有一定的影响，过多的盐分会导致眼皮水肿，建议减少盐分的摄入。此外，多吃富含钙和维生素的食品，促进眼部肌肉的放松，帮助消除眼袋。

『2』、补充维生素

可以适当补充维生素A和C，这两种维生素具有丰富的抗氧化作用，可以消除黑眼圈和眼袋。同时，它们有助于提高胶原蛋白的含量，使眼皮更有弹性。

『3』、饮食调理

在饮食中再适当添加一些蛋白质和优质脂肪，对增加眼皮弹性很有好处。合适的运动也可以消除眼袋，如瑜伽的五肢式，可以帮助促进血液循环和代谢。

『4』、使用眼部按摩

每周做一次眼部按摩，比如依次对眉毛、眼睑、眼周的穴位按摩，可促进淋下巴液循环，缓解眼部肿胀。此外，也可以涂上一些荷尔蒙眼霜，提高眼部肌肤弹性，保湿效果也很好。

『5』、冰敷缓解

如果眼皮肿胀比较明显，可以使用冰敷眼部，但冰块需要用毛巾裹住，不能直接涂在皮肤上，以免伤害皮肤。同时，在睡觉时可以使用较高的枕头，头部高于身体，也有助于消除眼皮肿胀。

通过改变饮食习惯、调整运动和发挥眼部按摩的效果等多种方法，可以缓解眼皮肿胀。当然，如果眼部肿胀仍然很严重，而且肿胀非常严重，建议尽快到医院就医，找到更好的医生进行检查治疗。

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