经常出现在嘴巴周围和额头长痘是让人非常困扰的问题。这些部位的皮肤特别敏感，很容易受到环境因素和内部因素的影响。因此，如果你想要摆脱这些痘痘，就需要采取一些措施来改善你的皮肤。

『1』、饮食控制

你需要注意自己的饮食习惯。摄入过多的油腻食物会导致油脂分泌过度，加重皮肤油脂的负担，从而容易长痘。因此，你需要尽量少吃油炸食品、零食、含糖饮料等垃圾食品，多喝水、吃蔬菜水果和高纤维的食品。

『2』、养成好的洁肤习惯

你需要养成良好的洁肤习惯。经常清洁脸部可以有效预防痘痘的产生和扩散。清洁脸部的方法包括:用温水洗脸、选取适合自己的洁面品、不要用力擦脸、不要用过于刺激性的物品等。

『3』、不要挤压痘痘

当有痘痘时，你应该避免手部接触面部、不要挤压痘痘。手部会带来细菌感染，挤压会导致痘痘发炎、变大。如果痘痘已经破了，要保持干爽，并避免使用含酒精、过度刺激的护肤品，同时要注意避免摩擦痘痘。

『4』、适合自己的护肤品

在选取护肤品时，要根据自己的皮肤类型和具体需求选取适合的产品。也要避免使用过于油腻、刺激性强的护肤品，以避免对皮肤产生负面影响。

『5』、保持良好的生活习惯

你需要保持健康的生活习惯。坚持适度运动可以促进新陈代谢和血液循环，减少皮肤出油，从而改善肌肤问题。此外,保证充足的睡眠和保持心情愉悦也是有助于改善肌肤的重要因素。

长痘痘是一个很常见的问题，因为皮肤的敏感性对外界的因素会做出反应。想要改善这种情况，需要从各个方面入手，包括饮食、洁肤、护肤、生活习惯等多个方面。如果这些方法无法缓解症状，你应该考虑去专业的美容机构进行治疗，以获得更好的效果。

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