鼻塞常常令我们感到非常烦恼，影响睡眠质量，影响正常的呼吸，而且严重的话还可能加重鼻腔、鼻窦等相关器官的疾病。那么，如何才能使鼻子通气呢？

1.清理鼻腔

最常见的使鼻塞不舒服的原因是因为停留在鼻腔里的污垢影响了正常的呼吸，这时清理鼻腔是最好的方法。一种方法是通过盐水漱口来清理鼻腔，这可以通过将盐和温水混合后直接漱口来实现。另外一种方法是在药物商店里购买鼻腔清洗器，将加入盐水的鼻腔清洗剂通过鼻腔清洗器喷入鼻腔中，之后轻轻吹一下鼻子就能清理掉鼻腔中的污垢。

2.加湿空气

在干燥的环境中呆久了会令鼻子感到非常不适，因为干燥的空气会令鼻腔黏膜干燥，从而使鼻塞症状加重。加湿器是一种能帮助调节空气湿度的电器，使用加湿器可以增加空气湿度，从而缓解鼻塞问题。此外，还可以使用热水器、暖气等家用电器来增加室内的湿度。

3.运动

适当的运动可以增加身体的免疫力，使身体更加健康，从而减少感染病毒的概率。在鼻塞时，也可以进行简单的锻炼，促进身体的新陈代谢，减少身体的炎症水肿，使鼻子更加通畅。

4.增加饮水量

保持良好的水分摄入对于缓解鼻塞非常重要。喝足够的水有助于增加身体的免疫力，促进身体内联贯的泵送作用，减少身体内部的水肿，从而减轻鼻塞症状。除了水，我们也可以选择其他液体饮料，但是最好不要饮用咖啡、茶、酒等会刺激呼吸道粘膜的饮料。

5.口服药物

如果采用以上方式仍然不能解决鼻塞问题，可以考虑口服一些能够减轻症状的药物，许多的鼻塞药物也就是去症药，其作用是缓解鼻塞症状。当然，鼻塞药物不是可以任意使用的，应该根据具体情况来选用药品，如禁用哺乳期妇女、儿童、相关疾病的患者以及一定程度上影响正常工作和驾驶的人群。

总之，鼻塞是一种常见症状，由于每种鼻塞问题都有其独特的原因，因此不同的治疗方式适用于不同的情况。通过清理鼻腔、加湿空气、适当运动、增加饮水量、口服药物等方法都可以缓解鼻塞问题。同时，我们也要注意饮食平衡，保持健康良好的生活习惯，有助于提高身体的免疫力，预防鼻塞等疾病的发生。

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