减肥怎么才能不瘦脸 减肥如何不减脸
1、怎么瘦全身不瘦脸
应该健康减肥，而且不容易反弹.
以下是我总结的减肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
方法需要坚持的，我朋友用过，效果很好，但是我没有坚持太久，后来在网上找到减肥药
，评价很好，买的人很多，很多减肥产品的排行榜都是排第一的，我就心动了，就让我姐买了2盒是荷里活瘦身组合效果还真不错，1个月下来减了7斤，于是我又买了一盒，第二盒减了11斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！
~祝你减肥成功，稍后为你补充网址。
2、有什么减肥方法只减身体不减脸的吗?
减肥的时候注意以下几点
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、喝纯天然的由荷叶，贡芽毛茶，薏苡仁、玫瑰，
五种天然的草本提取物组成的
“巧克茶”这就是最有效的减肥方法，只要能长期遵守这几项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。你也可以加qq
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到他的空间里面看看，他成功在2个月减了30斤，真的是很厉害。
3、如何瘦身不瘦脸
吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复动作时，能够迅速见效。这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！经典百合胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。还有我知道的经典百合胶囊,你可网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！
4、为什么每次减肥都只瘦身体，不瘦脸部，怎样才可以把脸上的胖嘟嘟的肉瘦下来？
1，弹珠瘦脸法 具体方法：1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。Tips：因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。2，手指按摩法 具体方法：洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。Tips：最好在睡觉前用此方法。其他神奇方法 1 大声喊“啊”面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。2 左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。3 舌尖咕嘟舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！4 嘴角牵动 轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。5 狮子龇牙眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。6 下巴抬升背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。
5、减肥如何才能只减身上肉而不减脸，因为我脸不胖
1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧
面。15个为一组，每天做3组。2站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一
组，每天做3组。这两个动作可以锻炼到背
部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。
3.
你可以试试减肥药物，试试经典百合胶囊吧，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！
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