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1、如何瘦脸？（不要任何药物也不要整容）
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人咐型慎了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减衡敬肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧租岩骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴
在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
2、怎样快速瘦脸
怎样快速瘦脸
困誉胡一、弹珠瘦脸法
1、早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。
2、等到脸部被拍干的.时候，就用平时玩的小弹珠在脸上滚动，需要注意的是，哪里肉多就滚哪里，长时间坚持你的脸就会自动瘦下去。
二、手指按摩法
洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。最好在睡觉前用此方法。
三汪拦、其他神奇方法
1、大声喊“啊”
面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
2、左右撇嘴
将两只嘴唇紧闭，然后将嘴唇想左撇，保持这个动作15秒钟，然后在反方向做同样的动作，两边相互轮流三次。或许一开始的时候你会觉得很不习惯，只要自己长时间的坚持，就会习惯这样的方式，习惯了，瘦脸也就成功了。
3、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”
按摩瘦脸的注意事项
POINT1：指法要准确
根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。
POINT2：由内而外
由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。
POINT3：对着镜子练习
刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生。
POINT4：借助油脂提升瘦脸功效
按虚桐摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。
POINT5：有微痛感为佳
按摩的力道，以感觉到微痛为佳。
POINT6：脸部、肩部、肘部要放松
按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。
3、怎么减脸部脂肪，几个快速瘦脸方法
怎么减脸部脂肪，几个快速瘦脸方法
胖乎乎的脸蛋虽然可爱,但是并不美观,脸部脂肪太多显得很胖,那么,怎么减脸部脂肪,下面奇丽女性我介绍9个瘦脸小妙招,让你激兄很快变v脸小美女。
快速瘦脸方法1、睡前的搭铅早紧颜按摩
在睡前保养时，重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的`感觉。
快速瘦脸方法2、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。
快速瘦脸方法3、盐水敷眼
在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
要注意的是，热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
快速瘦脸方法4、大声喊“啊”
面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。
这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
快速瘦脸方法5、弹珠瘦脸法
早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。
快速瘦脸方法6、用冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，让脸部迅速恢复原有的紧致。
快速瘦脸方法7、喝黑咖啡
吃完早饭后，喝一杯天然的纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
快速瘦脸方法8、沐浴瘦脸法
大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配知雀合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。
快速瘦脸方法9、左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。
这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
4、不整形怎样瘦脸
相信每一个人都不希望自己的脸很大，因为这样对于我们的一个整体形象和颜值都是有着一个比较大的打击的。并且在当前这样一个以瘦为美的时代，很多时候只有一张精致的小脸才可以更好的帮助我们获得一个更加美好的生活。不过很多时候，人们不敢去尝试一些有效的医疗整形手段来帮助自己，因此很多人都想要知道，如何通过一些不是整形的方式来达到一个瘦脸的效果，对此，接下来灶帆针对这一问题，我们就来看一看具体的内容，希望可以对于大家有一定的帮助。
方法一：每天没事的时候就鼓嘴巴，像吹泡泡一样努力的鼓起嘴，大概坚持10秒，然后在再努力的瘪起自己的嘴巴，在继续坚持10秒钟左右，这样的动作反复多次。
方法二：在工作时也可以偶尔来个嘴部运动，将嘴巴微微的张开，然后左右移动下颚，大约半分钟的样子，上下午坚持来个嘴部运动。
方法三：兆辩宏工作累的时候，尽量抬抬头，不仅可以缓解肩部疲劳，再来个瘦脸的小运动噢。抬头看天，张开自己的嘴巴，舌尖使劲族册向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
5、学会这几种方法，不整形也能瘦脸
你们是不是经常看到一些文章讲瘦脸，什么按摩手法啊打肉毒素或者削骨之类的科普，文章分析的都很厉害，解决方法确实也都是那几种，可是对于一些集美来说，整形可能是她迈不过去的坎。
私信磨洞橘中就有很多问有没有不整形可以达到的瘦脸方法，毕竟她们连瘦脸针都抗拒。写这篇文的目的就是想把我知道的显脸小的非整形方法告诉泥萌！
不过先来搞懂一个问题，脸多大算大？
其实那些具体的测量方法都有些复杂，而且我觉得数据化的标准只适用于教科书，算是一种教材，但真正应用的时候，你只要看看合影中的自己，是不是和其他人不一个尺寸就行了！就是这样简单而粗暴！
而且我发现，不管你是真脸大还是脸正常的妹子，都有 显脸小 的需求，毕竟很少有人就在娘胎中调好了参数，生下来就是绝世大美女的。
比如斋藤飞鸟这种逆天的小颜，我们普通人只能在嫉妒中，化羡慕为动力，致力于成为视觉型小脸！
不管是骨性大脸还是脂肪型大脸，其实 瘦脸 的奥义在于 视觉上的欺骗 ！
首先就是先考虑你的颅顶高低，头大小，以及发际线的位置。
另外个人感觉五官的分布也是特别重要的影响因素，五官紧凑和五官距离松散都会让面部留白变多，留白多自然就会无限突出脸部整体的面积。
下面先来区分一下你是以下哪种情况，再来对症看下解决方案！
一. 五官集中型
如果你像桥本爱这样，五官的分布比较聚集，直接导致自己脸部外轮廓留白大，自然会显得脸大。
二. 五官分散型
既然五官聚集会让外轮廓留白，那反过来五官分散是不是就不会显脸大？
Nonono，一样是会显脸大的类型。比如两眼间距宽，鼻梁塌这种，面部中心的位置没有五官的立体感，一大片空白，人的视线就会在这个空白处停留，形成脸大的印象。
像舒淇就是这样，其实她的脸不算大，但和旁边人比起来，终究是五官分散的问题，显得脸大了一圈。
三. 五官分布正常
这种就不用多说了，如果五官分布正常还是显脸大，直接从 头大 或者 颅顶高度 这些因素来考虑原因就行。
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下面就来一个一个说一下解决方案，集美们可以根据自己的情况搭配使用~
一．颅顶和发际线
颅顶高低这个问题我们和发际线一起说。
如果你是发际线高显得颅顶低，那留刘海，戴帽子遮住额头或者发际线粉了解一下~
这里如果有妹子不知道自己留刘海颤拿什么感觉，某宝上有这种神器，先戴上看看好不好看再决定是否剪刘海。
如果你发际线正常，只是颅顶低平，就需要在日常发型中加高你的颅顶高度。比如增加头顶部分的蓬松感还有戴帽子，不要戴那种瓜皮帽~你懂的，这种帽子只会让你的颅顶高度充分暴露。选择能增加头顶高度的帽子类型~
解决好颅顶和发际线的距离以后，还可以利用头发的存在感来制造小脸的假象。简单的说，头发的面积越大，相比就更显脸小。
二．头大
如果你是 头大+脸大 的类型，那不要轻易尝试过于蓬松的发型，注意你的发型不能显得脸宽，尽量做卷度平缓的发型，避免头发过于蓬松。
三．五官集中
五官集中的妹子一定要解决的是外轮廓这圈留白。思路有两个，一是遮挡住外部留白，二是调整五官占比。
1. 发型遮挡外轮廓
还是拿出桥本爱做例子，平时见她基本都是齐刘海bobo头，这类发型很好的遮挡住了多余的面部轮廓。即使有些微卷也不会瞎团显脸大。
或者这种可以遮太阳穴的八字刘海也是不错的选择。
但这里不推荐中分的发型，虽然有遮脸的作用，但如果额头不饱满还窄的话，看起来没什么修脸的作用。
2. 化妆手法改变五官占比
在五官中，眉眼的长度是最容易调整，也是直接能够到外部留白的。五官集中的妹子要学会眉形拉长，眼线平拉出至少3mm的技巧。眼影的深色集中在上眼睑后三分之一的位置，可以过渡向后拉长一些。切记不要画假内眼角，也不要内眼角提亮。
腮红注意不要做那种眼下腮红这样只会横向拉宽脸型。反而，横向打（外围宽度不能超出颧骨最高点），斜向打腮红更好。
注重外轮廓的修容，尽量少修饰鼻影。
四．五官分散
五官分散的妹子同理，内部留白是首要问题。
1. 拒绝厚重的齐刘海，发型不能紧贴脸
齐刘海会把脸分成明显的两部分，更加突出分散的五官和面部留白，一点显脸小的作用都没有。而紧贴脸的发型，挡住了你的外轮廓，内部的留白会被无限放大。
所以五官比较分散的妹子，斜分的气质型卷发会比较适合。
2.化妆手段增加五官的聚合感
如果是两眼间距宽的妹子，可以尝试画开内眼角的方法，后眼尾的眼线不要过分拉长，眼影的深色可以集中在上眼睑前三分之一处。
注意鼻影的修容，山根和鼻梁适度打上高光。弱化外部线条的修容，让面中部立体起来。
腮红集中在鼻梁两侧到外眼尾的距离里会比较好，还可以尝试过渡到鼻梁，画晒伤腮红~
最后总结一下就是发型和妆面上的调整~只要你每天勤劳一点，小脸怪的称号你也能拥有哦~再懒的话只能修炼自己的p图技术，努力做个照骗了。
如果看完你觉得过于麻烦，要么脸大着，要么还是医美项目比较适合你~
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的不整形怎么瘦脸最快和不整形怎么瘦脸最快女生问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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