作为当今社会颜值观的普遍存在，越来越多的人开始关注自己的面部美学。方脸和销骨这两个词似乎已经成为了这个时代最流行的话题之一。那么，对于有方脸和松弛下垂的销骨的人来说，有没有一些方法可以改善呢？这些方法又需要花多少钱呢？

首先，我们应该了解方脸和销骨的原因。方脸的原因很可能是饮食不合理，或者是因为咀嚼不足引起的。而销骨则是随着人体年龄不断增长所造成的。因此，针对这两种情况，改善的方法也会有所不同。

对于方脸，可以采取以下的改善措施：

1.良好的饮食习惯：要注意饮食的多样化和均衡化，吃一些批发球类、蛋白质和新鲜蔬菜水果，避免高糖、高脂肪和高盐的饮食。

2.运动：多做一些有氧运动，例如跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。这些运动可以帮助燃烧身体内多余的脂肪，让身体保持良好的身材。

3.丰颊手术：一种比较常见的解决方案，通过手术把脸部多余的脂肪吸出来，来改善面部轮廓。

而对于销骨，则可以考虑以下方法：

1.坚持口腔训练：通过咀嚼橡皮筋、咬土豆片等方式，来训练口腔肌肉，使其变得结实，从而实现改善销骨的作用。

2.注射玻尿酸：这是一种非常受欢迎的方式，可以在短时间内改善面部轮廓。不过，也需要注意医生的专业程度和实践经验，否则会带来一些严重的风险。

3.植入假体：一种比较安全的方式，通过植入假体来改善面部轮廓。这种方式相对安全，效果也比较明显。

以上这些就是我们通常所采取的改善方案。那么，这些方法又需要花多少钱呢？这个问题其实是很难一概而论的。因为不同的地区，不同的医院提供的服务和技术水平也是不一样的。对于需要丰颊手术的患者，在中国这个地区，一般需要花费3000-10000元不等。而对于植入假体或注射玻尿酸这些方法来说，费用则可能高出很多，甚至会达到所需几万元。

总的来说，减少方脸和改善销骨都是一种长期而艰难的过程。需要我们耐心的去面对这些问题，并寻找合适的方式来解决。当然，寻找合适的医生和医院也是非常重要的，这不仅关系到效果，也关系到个人的安全问题。

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