随着年龄的增长，人的皮肤会发生各种变化，而部分皮肤细嫩的人群尤其容易出现额头皱纹。除此之外，额头皱纹还有可能是户外要素、生活习惯以及营养不足等诸多因素综合作用的结果。这些皱纹虽然不会对身体健康造成大的危害，但是对外貌却有不可忽视的影响，因此众多人想要进行皺纹去除。

首先，改变不良生活习惯。频繁熬夜、吸烟、饮酒等这些不良生活习惯，容易让人出现老化现象，然后形成皱纹。因此，要改掉这些不良习惯，保持良好生活规律。比如应该保证每天晚上睡眠时间充足，并尽量早睡早起。少喝酒少吸烟，饮食上也须要营养均衡，多吃一些可以促使皮肤更新换代的食物。

其次，及时补充水分。肌肤需要充足水分来维持弹性，因此每天喝充足的水可以促进新陈代谢，保持皮肤的柔韧性。实行保湿护理，例外也可达到除皱的效果。建议每天至少喝8~10杯水，多食用高水分含量的蔬菜和水果，可以切实达到皱纹去除的效果。

第三，应该改善心情。应对生活压力正确对待，避免长期消沉情绪。不管是爱好打球、跳舞还是旅游，尝试享受生活中美好的事物，这可以轻轻松松帮你缓解压力，舒缓心情。恰当的按摩也能够舒缓压力，同时帮助身体按需提高胶原蛋白的生成，从而随时保持肌肤的健康。

另外，切勿过度暴晒。紫外线和污染物可能导致肌肤遭到损伤，引起皱纹的产生。在阳光强烈的夏天，建议使用有效的防晒霜、戴防晒帽子等措施，随时保护肌肤免受紫外线侵害。也务必勤洗脸，确保肌肤表面干爽、清洁，这有助于去除污垢和堵塞毛孔。

最后，可通过一些外部方法去除皱纹，比如冷敷、按摩等方式。使用霜类的面部护理制品能够帮助肌肤运动变得有弹性，企图检修水分损失并辅助皱纹淡化。用稍凉的水敷脸，相应会收缩毛孔，也能起到一定的效果。同时也可以去美容院做一些皮肤护理，如注射透明质酸，束光皮肤等等，不管那些方法建议要查明信息并听从专业人士的意见才可以实行。

总之，须要从多方面对待皱纹去除，不仅要注意内部营养、生活习惯以及外部护理等方面，还要经常保持愉快的心情。这样，在改变不利原因的同时，肌肤就能重新摆脱皱纹的笼罩，恢复饱满光彩。

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