咬肌肿了是怎么回事
咬肌肿了是怎么回事？
咬肌是人类面部上最强有力的肌肉之一，它位于颧弓下方，是咀嚼和咬嚼食物的关键肌肉之一。咬肌的极强力量可帮助我们完成吃饭、咀嚼等各种动作，使得我们在日常生活中改善了免疫力，提高了能量水平。然而，如果咬肌过度应力或不良使用，咬肌肿胀可能成为一个零件使得我们的生活变得非常棘手。
咬肌肿胀通常超出正常肌肉体积的大小，可因很多原因而引起。下面我们将深入探讨其最常见的原因，以及如何通过预防或治疗咬肌肿胀。
导致咬肌肿胀的原因：
1.过度用力咀嚼食物
强制咀嚼食物需求逐年增长，因为现在我们经常咀嚼大量制造的口粮，口感极佳，且一般运动弱。再加上现代人在生活中喜欢吃一些硬的食物和嚼口香糖这些咀嚼动作过多的行为，这些都很容易导致咬肌肿胀。
2.习惯紧咬牙齿
如果你总是紧咬牙齿，那么你的咬肌将很容易出现疲劳和肿胀。这个原因也是非常常见的。
3.缺乏运动
如果你的生活方式不太活跃，缺乏运动，那么你的咬肌也可能由于太过懒散而变得松散，使得你的面部轮廓轻轻松松。
4.压力和焦虑
压力和忧虑可能导致我们不知不觉的开始咬紧牙齿，这也是导致咬肌肿胀的几个原因之一。
5.颞银关节炎(TMJ)
颞银关节炎是面部疼痛和不适最常见的原因之一。这种疾病会导致面部肌肉紧张，使得咬肌过度应力并萎缩。
对付咀肌肿了的方法:
1.热敷
随着生活水平的提高，热敷的重要性也被人们认识到了。热敷可以提高表皮温度，加快血流，缓解疼痛，使得肿胀部位的淋巴引流加快，也就可以更快的消退咬肌肿胀。
2.按摩
按摩肿胀的肌肉是常见的预防和治疗手段。按摩可以使肌肉松弛和血液循环缓慢，同时也可以去除咀嚼肌肿胀，使得肌肉舒适并缓解疼痛。
3.去检查
如果肿胀不见好转，或者不能明确肿胀原因，请立即联系医生并进行细致的检查。他们可以确定肿胀的原因，因此，他们的建议和治疗技术可能更加有效。
4.调整生活方式
我们应该每天做一些嘴唇的练习动作，例如将手指放在下巴上，并推动它向上，以增强下巴的运动、增强咀嚼力道，减少咬紧牙齿的习惯。
总之，如果你的面部一侧或双侧有肌肉肿胀和疼痛，你应该增加运动量和维护心理健康，同时要进行必要的治疗和调整生活习惯以避免出现再次肿胀。记住，大体无害的咀嚼肌肿胀是一种可逆的创伤，应该被注意，并对其危害给予足够的关注和重视。
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