说到美丽，很多人第一时间想到的自然是脸部。脸部是人与人交往中最为重要的部分，因为面部特征是一种非常直观的传递信息的方式。就像有句话说的，五官决定命运。然而，五官不仅仅是决定命运，它也是你的个性和魅力的表现。而其中一个比较重要的部位就是太阳穴和苹果肌。

太阳穴是面部侧面的颞部，位于眼睛下面到耳朵后面的稍稍凹陷处。太阳穴的位置是比较偏高的，但不从表面可见。所以平时很难注意到太阳穴的位置。太阳穴是面部的重要部位，它与神经血管密集，血管优势，血液循环通畅的人，面部就显得红润有光泽。而且，太阳穴的肌肉很少运动，所以不容易出现皱纹，青春永驻。

苹果肌是面颊上的一处，位于颧骨位置，它代表了生命力与青春。苹果肌的好坏决定了整个人脸的五官轮廓。苹果肌够饱满，会让人看上去更加元气满满。然而，苹果肌的退化有多种原因，比如说，年龄增长，饮食习惯等等。所以，苹果肌的保养和锻炼就变得尤为重要。

那么，如何进行太阳穴和苹果肌的保养呢？下面提供几个方法：

1. 健康的生活习惯

对于基本的保健，健康的生活习惯是第一点。生活习惯的关注点应该包括的方方面面，比如是作息的规律化，饮食的科学化，保持充足的睡眠等等。而太阳穴和苹果肌的保养也不例外，它们需要优秀的身体基础。

2. 适当的按摩

按摩也是很好的帮助太阳穴和苹果肌恢复年轻和活力的方法。你可以使用深层按摩的手法来帮助肌肉放松和刺激血液循环。不过需要注意的是，操作必须轻柔，不要用太大力气过硬地按摩。

3. 轻度的锻炼

对太阳穴和苹果肌进行适度的锻炼，也是一种有帮助的方法。对于太阳穴来说，卷起一条毛巾放在太阳穴上，用力咬住毛巾然后放松回到正常位置反复几次，这样可以让太阳穴得到类似于做爆发性运动的刺激。按摩可以增强肌肉的弹性和大小，促进脸部肌肉的循环和营养吸收，让你的太阳穴和苹果肌看起来更加饱满和年轻。

总之，太阳穴和苹果肌的保养非常重要。通过上面的几种方式，可以让它们看起来更加饱满和年轻，使你拥有更加可爱的脸庞和更加自信的笑容。

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