皱纹是一种自然老化的现象，但不少人认为皱纹是缺乏保养或生活习惯不当导致的。那么，怎样才能去脸上的皱纹呢？下面介绍几种常见的方法。

1.认真保养肌肤

保养肌肤是去皱纹的基础。首先要注意日常的皮肤护理，要注意清洁、补水、保湿，减少肌肤对外界侵害的影响，慢慢减轻皱纹的出现。使用抗氧化剂也是非常有必要的。例如维生素E和C，能够帮助皮肤抵抗氧化，提升皮肤免疫能力，抵御环境和紫外线等外界因素的影响。

2.饮食健康

合理饮食习惯很重要。我们身体内部的方方面面都受到饮食的影响，只有人体内的各个器官、系统达到健康均衡的状态才能更好地对抗外在的环境压力。推荐饮食中含有富含抗氧化物质的蔬菜和高含量的胶原蛋白食品，如早餐适量食用牛奶和鸡蛋白，晚上多吃豆类、鱼类，以及富含维生素丰富的香蕉、苹果、葡萄等水果。饮食是非常重要的，保证饮食营养均衡可以更好地抵抗皱纹的产生。

3.定时锻炼身体

锻炼身体有助于保持身体健康，也能延缓皮肤衰老的过程。适当的运动可以增加身体的循环，帮助血液流通，抵抗衰老现象。而且，体育可以增加自制力和减少沮丧，内心强大的人有很大的机会摆脱皱纹的烦恼。

4.吸烟及其它危害健康的行为

研究表明，吸烟是皮肤老化的重要因素之一，吸烟会导致维生素C氧化分解，维生素C缺失就会导致肌肤结构蛋白质纤维弱化，失去弹性，引起皱纹和松弛。为减少皱纹的产生，我们应该少吃盐，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少油脂的摄入。过度的曝晒也是皮肤衰老的元凶之一，我们应该保持足够的水分，即便在常年温暖的地方也应该少曝晒阳光，数量多而不是密集的接收。

5.使用护肤品

最后一个方法是使用护肤品。市场上有许多防止皮肤老化的护肤品，例如面霜、面膜、精华液、喷雾等等。如果你打算使用化妆品去掉皱纹，应该选择品质上乘的化妆品，采取温和的护理方式，防止化学刺激导致肤质变得更为松弛。再次强调，正常护理比任何护肤品都要重要。

总之，想要去除脸上的皱纹需要在日常生活中注意调整饮食习惯，少吸烟，多运动，关注护肤品，等等。保持习惯的可持续性是时间、耐心和非常重要的，过程想必会有一些困难，坚持就是胜利。

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