预防面肌痉挛的最佳方法是保持健康的生活方式。这包括避免面部受伤，保持面部清洁和卫生，避免长时间使用冷水洗脸，以及定期进行面部按摩和针灸等。如果已经患有面肌痉挛，请及时就医，并遵循医生的治疗建议。

治疗面肌痉挛的方法有很多种。其中最常见的方法是药物治疗，包括口服药物和局部注射药物。这些药物可以缓解面部抽搐和纹路的产生，但是需要长时间使用，并且可能会有一些副作用。手术治疗也是一种常用的方法，包括神经修复手术和面部抽风手术。这些方法都可以有效改善面肌痉挛的症状，但是需要在专业医生的指导下进行。

肉毒素治疗是面肌痉挛的第二种治疗方法，局部注射肉毒素，可以缓解部分面肌痉挛患者的症状，疗效持续时间取决于注射肉毒素的剂量。