用手拉一拉,或用乳头矫正器。一定要重视,不然宝宝出生后吃奶有你的苦受呢。我就是开始没有重视,结果宝宝出生后吃不到奶,把我的乳头都咬破了,疼极了,非常疼(一定要强调,不是一般的疼),后来我拉呀拉把乳头拉出来,乳晕被宝宝含软了才好的。因为这个,还得了4次乳腺炎呢。重视。平时用手拉一拉不费什么力气,还有,乳头矫正器也不是很贵,或者买个吸奶器(这个以后挺有用的),没事的时候吸一吸,记得动作要轻,频率可以快一些,不用一下捏到头把乳晕都吸进去。过度刺激乳头也不好,容易宫缩。

乳头天生凹陷可以通过乳头凹陷矫正手术进行改善，不同求美者乳头凹陷程度不同，手术的方法也不一样。但并不是所有人群都是适合该项手术的，一般来说有严重心理障碍、乳腺纤维囊性病和不能接受留疤的求美者是需要慎重的。在做手术之前，求美者要确定自己的身体健康，没有其他身体疾病。术前两周请勿服用含有凝血的药物，月经期、妊娠期、哺乳期的女性不宜做该手术。

一般在生了小孩以后，因为母乳喂养的关系，宝宝长期吸允乳头，乳头都会变大。并且乳头的大小，和自身发育及体内内分泌激素有关。一般没有什么特殊的方法。如果在意乳房乳头增大的问题，可以到正规医院的整形美容科就诊。你好，根据你的情况，别给自己压力，因为属于正常的生理现象，简单的说是女性生理上成熟的表现。随着年龄的增加与性生活经历的丰富，乳晕与乳头的颜色甚至大小也会发生变化。

你好，乳头凹陷可以去医院做乳头凹陷矫正手术，术后需要注意很多事项，比如不能做剧烈运动，伤口部位需要涂抹消炎的药物，避免感染和帮助恢复，不能过早的洗澡和进行性生活。