你好，水动力瘦小腿术后护理有很多，水动力吸脂完之后要注意包扎伤口，缓解手术的疼痛感。如果出现了水肿等问题，可以在医生的帮助下使冰敷或冷敷处理，但是尽量不要盲目选择消炎的药物，消炎药物往往有非常强的刺激作用。

在几天内快速的瘦小腿可以选择注射瘦腿针，注射瘦腿针采用的是直接注射的方法，这种手术不开刀不手术无创伤，在术后腿部也没有疤痕，效果很明显；并且手术也不需要麻醉一般只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，一般10~20分钟左右就可以完成，在术后5~7天左右就可以见到效果，而且这种手术的恢复期也较短，在术后腿部只会有针眼大小的伤口，术后腿部也没有肿胀的现象，所以身体能够快速的恢复。

适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细；过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，腿部抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。

你平时可以平躺在床上，两条腿慢慢竖立起来，与身体垂直的角度差不多，然后双腿像骑自行车一样，在空中来回地蹬，一般都做到腿酸酸地为止，大概100下到200下之间。这个方法称为骑脚踏车，可以瘦小腹、臀部和大腿.