敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次，可使乳房隆起2～3厘米。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月

自体脂肪注射量只要控制在一定内，胸部是不会硬的，不过这对医师的要求特别高，不能去小机构做，要找专业、正规的医院询问。

自体脂肪隆胸是通过抽取受术者腰腹、大腿、上臂等部位多余的脂肪，通过纯化、分离等一系列处理后，移植到胸部进行塑形，从而使乳房更加饱满挺立。由于是自身组织，有极强的相溶性。丰胸后，乳房丰盈饱满圆润，效果真实自然。自体脂肪隆胸的优势：1、自体脂肪是自身的组织，没有排异反应，脂肪在胸部存活后，效果真实自然。2、手术采用注射方式，术后恢复快，无需住院，也没有明显的疤痕。3、对于需要吸脂塑形的患者来说，将身体其他部位多余的脂肪吸出，再填充到胸部，可以达到瘦身与丰胸两种效果。4、自体脂肪隆胸对腺体没有影响，不会影响哺乳。自体脂肪隆胸手术适合于乳房较小、乳房轻度萎缩、对乳房体积增加要