皮肤美白是一种常见的护肤方法，可以帮助人们改善肤色，增强自信心。以下是一些皮肤美白的方法：1. 使用美白护肤品：选择含有美白成分(如维生素C、熊果苷、酵素等)的护肤品，可以帮助人们改善肤色。2. 饮食调节：多吃一些富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等的食物，可以帮助人们改善肤色。3. 防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤老化的主要原因，因此使用防晒霜可以有效地防止皮肤晒黑。4. 美容仪器：一些美容仪器(如光子嫩肤仪、激光仪等)可以刺激皮肤新陈代谢，促进黑色素的代谢，达到皮肤美白的效果。

除了使用美白化妆品外，还有一些物理方法也可以皮肤美白。例如，使用冷敷的方法可以收缩毛孔，减少黑头和粉刺；使用柠檬汁、白醋等酸类溶液可以淡化色斑，美白肌肤。