为了瘦肩膀，需要采取一些有针对性的锻炼方法。可以进行肩膀周围的肌肉锻炼，例如俯卧撑、哑铃推举、引体向上等。这些锻炼可以加强肩膀肌肉的力量和耐力，帮助减小肩膀的宽度。

需要注意的是，瘦肩膀不仅仅是通过锻炼来实现的。还需要保持合理的饮食和充足的睡眠，以支持身体的新陈代谢和健康发展。同时，如果有任何身体不适或疾病，应该先咨询医生的意见，避免对身体造成伤害。