近年来健康美肌风潮愈演愈烈，十步护肤法，三分钟面膜，臭名昭著的晚安面膜成为了白领女性们的日常必需品。但是即使再多次的护理，如果不掌握正确方法时刻呵护肌肤，坚持养成良好的生活习惯，长期以往最终逃不过肌肤逐渐老化，毛孔堵塞，角质堆积，痘痘频发等问题。

所以怎样让皮肤很嫩很嫩呢？首先要有良好的作息时间，充足的睡眠能承接肌肤在日间受到环境污染和辐射的压力，并且夜晚的时候肌肤更容易吸收营养成分，保持水分。因此晚上11点前安排好明天的事情，早点休息，肌肤才能够得到天然的养护。

在饮食方面，要以保持营养均衡和膳食多元化为原则，饮食中要充足的摄入蛋白质、水果和蔬菜，肉类不宜太多，过多的盐分和饱和脂肪酸也要尽量避免，另外因为每个人体质不一，可能对一些食物会过敏或者不适合自己，需要适当的调整留意一下。

第三、日常护肤：如何进行日常护肤，也是许多女性们十分关心的问题了。首先，千万不能懒得卸妆，肌肤常年不断地加重负担，还容易让毛孔堵塞甚至出现状况，最终毁了整个肌肤。在洗脸时要使用洗面奶，清洁干净后再使用爽肤水和面霜进行保湿和滋养，皮肤的干燥最容易引起细纹和皮肤粗糙。

除了上述的养护方面之外，使用护肤品对于肌肤的护理也是必不可少的，不过在使用护肤品时需要慎重选择。根据个人肤质的不同选择适合自己的护肤品。比如说，如果处于青春期的女性肤质可能更油腻，需要使用收敛水等产品，如果是干性肌肤就需配合保湿面霜为主，使用保湿产品的同时还可以增加胶原蛋白等营养成分提升肌肤的抵抗力。

再者，肌肤美白和淡斑是现代女性最关心的问题之一，其实并没有那么难，只需要使用美白（淡斑）产品“坚持”使用，慢慢调理是一定会有作用的。不过需要注意的是，即使是美白产品也不能过度，具体的“量”可以根据自己的实际情况来调整。

最后，除了以上的各种措施，还有一种对皮肤保护最重要的必需品，那就是防晒霜了。紫外线是皮肤最大的敌人，日常千万不能留意，要每天都要使用防晒霜，特别是夏季，一定要多喝水并注重防晒。

怎样让皮肤很嫩很嫩？细心呵护是最关键的，日常中的健康作息、饮食问题，日常护肤、护肤品选择和防晒，一步步的调整和养护，才能够使肌肤嫩嫩的。忙碌了一天，抽出一些时间为肌肤养护，累的是身体却锻炼了一颗心。

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