色素沉淀是怎么来的

色素沉淀是皮肤上出现的一种黑色斑点，常常出现在面部和手背上，如果长期不注意，在脸上留下黑色素沉淀，会极大的影响我们人的形象，妨碍着我们的心情。那么色素沉淀是怎么来的呢？

首先，我们要先了解色素的生成过程。皮肤内部含有一种叫做麦拉宁的细胞，这些细胞分布在皮肤的下层，其作用就是将黑色素颗粒输送到皮肤表层，以起到吸收紫外线的效果，这也是我们人体对太阳的自然避免方式。

不过，如果麦拉宁细胞数量过多或活动受到干扰，这时我们就会出现色素沉淀，这个问题也经常被称为色素沉着。常见的原因有：卸妆不够彻底、作息不规律、饮食过于油腻、过度洁面、日晒等。上述这些原因动态的相互协作，会加重我们脸上的黑色素比例。因为脸上的黑色素是多种外部因素的结果，因此对于不同的原因，都有不同的套路方法。

首先是注意卸妆。卸妆产品不够温和或没有充分清除，难免会让残留的妆容和污垢堵塞毛孔，这还会刺激皮脂腺分泌过量油脂，对皮肤产生不良影响。因此，要仔细选择合适自己皮肤的卸妆产品，并且需要做到卸妆彻底。

其次是注意作息规律。我们常常看到有人熬夜工作，但肌肤却变的越来越暗沉，这其实是因为夜晚的时候，麦拉宁细胞会特别活跃，制造黑色素颗粒，而且皮肤细胞更新的时间也被打乱了，再加上睡眠不足，形成时间久了就难以消退了。因此，我们必须让自己的睡眠变得规律，科学健康的保持我们的作息。

第三是注意饮食。一般来说，喜欢食用太多油炸食物或甜品、喜欢吃辣椒和酒等刺激性大的饮品，都很容易导致色素沉淀。这时候，我们可以通过饮食调理的方式来消除斑点，让皮肤更加光滑有弹性。比如多喝水，少食用高热量、糖分或盐分食品，经常吃富含维生素C的水果和蔬菜等。

第四是注意洁面。对皮肤毛孔的清洁也非常的重要，如果没有进行正确的洁面方式，就有可能导致面部脏污，容易产生肌肤问题。洁面过度也会破坏脸部原有的水油平衡，导致肌肤异常敏感，从而出现斑点。

最后是注意避免日晒。阳光下的紫外线和高温可以刺激麦拉宁细胞活跃，导致黑色素含量的增加，从而诱发色素沉淀，而且在晒黑后，黑色素沉淀在肌肤上极其明显。在出门前，必须使用SPF大于30的防晒霜涂抹在脸部。

总之，色素沉淀的形成是一个个方面的原因形成的复合体，想要消除它们需要我们对于我们的身体和生活的规律性进行充分的管理，然后逐一解决这些问题。这样我们才能保持光滑的皮肤，好的心情，健康的身体。

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